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最适合初学者的太极拳
太极拳
学哪套教程
比较
好呢?
答:
推荐初学者学杨氏或者24式太极拳(杨氏简本)
,这两种运动量适中,适合初学者学习。对于初学者来说,重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道,拳架只是明白这些道理的手段和工具,就像学音乐,名家的套路只不过相当于音乐家的作品,那些所有的曲子都是帮助你明白音乐的手段和过程。学拳练架的道理也是...
太极拳入门初学
教程
答:
太极拳入门初学教程如下: 预备势: 并步站立:两脚并拢
,自然直立,头颈正直;胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,呼吸自然,眼向前平视。 起势: 左脚开步:重心先移至右腿,左脚轻轻向左分开半步,与肩同宽。 双臂前举:两手慢慢前举至肩高,肘微垂,手心向下。 曲膝按掌:上体保持正直,两腿缓慢曲膝半...
初学太极拳
,学什么套路好?
答:
如果要练习传统套路的话,
建议练习杨式太极拳
,潇洒飘逸,云手是一大特点。但是对柔韧性要求比较高。陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处。
请问
适合
年轻人练习
的太极
,有哪些?
答:
一、陈式太极拳
陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初,所创老架路五套,陈氏世代传习、演化,又增新架路二套。经过精心编排,动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单,柔多刚少,以“掤、捋、挤、按、采、挒、”四正劲的运用为主,以“采、挒、肘、靠”的四隅手的运用为...
年轻人练什么
太极拳
好?网上说的太多了好乱,完全不懂,要从哪练起,求个...
答:
据说杨家内部另有辛苦的练法。不推荐理由:健身操倾向明显。赵堡太极拳:
与陈式太极拳渊源极深
,基本上可以看成是陈式太极拳因各人体会不同分别传下来的各式练法。内容广博的另一面就是特点不鲜明。可以作为入门后借鉴学习的参考。附图:力士造像,注意左掌外翻姿势,陈式太极拳中常见。
想练
太极拳
,但不知哪种
比较
好?
答:
各式
太极拳
特点如下;杨式:舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。陈式:缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。吴式:轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。武式:小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。孙式:开合相接,转换灵活;进跟退撤,身到意合。和式:中正松柔,不偏不倚...
陈氏
太极拳初学
哪式好
答:
我个人认为,
陈式太极拳
初学应当学老架一路,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔...
24式混元
太极拳
口诀
答:
混元24式
太极拳
既
适合初学者
作为学习
拳术的
入门套路,也用作大众养生保健的普及套路。对于多数为了养生保健而习练太极拳的人来说,24式太极拳与混元太极内功相辅相成,具有很好的功效。下面是我为大家整理的关于:24式混元太极拳口诀。欢迎阅读!24式混元太极拳口诀 太极乱环应求精,上下相随妙无穷,...
初学太极拳
,该学哪一种阿?
答:
如果是要用于防身,建议学正规的套路,有陈式,杨式,武式,吴式,孙式等等,每种都有各自的特点,如陈式以刚为主,有炮拳震脚;孙式走架灵活,多起跳腾挪。要根据自己的兴趣和性格选择
合适的
套路学习。实在不行就学
太极拳
的祖宗——武当太极拳,不过它比其他太极套路都长,要很有耐心才学得下来。学好...
初学太极拳
练习哪一派
比较合适
?
答:
建议打基础先学24式,再学杨式85式传统
太极拳
,如果身体基础较好,建议学陈式,最好是陈式心意混元太极拳,得气
比较
快,功夫上身感觉比较明显。
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