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游泳后膝盖疼怎么回事
问:去海边
游泳
,蛙泳一段时间后,第二天感觉右腿
膝盖
内侧边缘附近
疼痛
...
答:
如果没有红肿,则不严重。
主要原因在于平时锻炼不够,一次锻炼动作幅度过大,锻炼时间过长
。建议:1、停止锻炼,如果没有好转,进医院检查。2、以后锻炼身体,要根据自身条件适度运动,逐步加量。3、以后锻炼前,要进行准备活动。
游泳后膝盖疼
,是
怎么回事
?
答:
用力过猛
。
自身原因,比如膝盖有伤
。用力过猛:方法错的,一般只有运动员达到量才会出现损伤,
一般人99%动作不规范,长期错误动作造成的
。自身有伤:以前不注意的时候伤膝盖,大多数人的关节都不是很好,容易受伤。
游泳
时蹬腿后左
膝盖
会痛是为什么呀,但是走路的时候就不会
痛了
。。。这...
答:
1.运动短期内突然增量引发的关节不适
;2.
潜在关节疾病
,如果你原来经常或以后经常膝盖疼,就要注意去检查一下了,因为有一些类风湿性疾病的病变情况也是和身体多处不良反应相关的,病变部位以关节为主,当然这个可能很小,如果平时没疼就没什么关系;3.隐性的膝盖撞伤或拉伤,根据你说的程度疼痛持续一段...
蛙泳
之后膝盖
内测
疼痛
是不是受伤了?
答:
还有可能是因为腿部用力过猛,肌肉不能适应这种强度而导致的疼痛
,因为游泳的时候膝盖内侧的肌肉需要用很大的力气才能有足够的动力游泳,所以肌肉疼,一般是这种原因造成的,休息一段时间过后又会恢复正常,但是只要你的膝盖内侧肌肉足够发达,这种情况就会比较少。 对于蛙泳初学者来说,游泳过后出现膝盖内侧...
蛙泳膝盖疼是什么原因 蛙泳
膝盖疼怎么
恢复
答:
1.蛙泳时间过长,蛙泳本身是依靠双腿伸缩游动的一项运动,如果运动时间过长,对膝盖有所损伤,从而出现膝盖疼的情况。2.膝盖受凉,水下温度较低,蛙泳时膝盖若长时间浸泡在水中,承受不了低温,膝盖位置出现受凉的情况,导致
膝盖疼痛
。3.蛙泳姿势错误,蛙泳对膝关节的运动量较大,若姿势不对,对膝盖的...
游泳后膝盖酸痛
是什么原因?
答:
第一,应该是
游泳
前热身没有做到位,肌肉没有完全放松,筋络没有打开,因此要牢记,游泳前一定要做热身运动,下水后不可马上就做一些激烈的动作。第二,
膝盖
处有旧伤,泡水时间长,旧伤有不适。第三,游泳姿势不对,
膝关节
过度用力。另外,如果实在
酸痛
难忍,请及时就医。初学蛙泳者和蛙泳项目运动员中,...
游泳后膝盖疼
,是
怎么回事
答:
应该不是姿势问题,蛙泳本来对
膝盖
就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦
疼了
总是得好长时间才好过来。所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。其实
游泳
很容易伤的......
蛙泳膝盖内侧
疼怎么
办 蛙泳
膝盖疼
什么原因
答:
1 蛙泳
膝盖疼
是什么原因 蛙泳的蹬夹和外翻腿动作本来就是不利于人体的,髋关节在由外展加内旋的位置与处于屈曲位的膝关节一同迅速地伸直,同时外旋时,会使膝关节内侧受到非常大的牵拉力。如果用力过大、肌肉力量差、技巧不足,或者运动量过大,都非常容易使得膝关节内侧受伤而疼痛,最容易受伤的...
游泳后膝盖痛
,正常吗
答:
游泳后膝盖痛
,不太正常,一般情况下,游泳是不存在膝盖痛的现象,据分析,这主要原因有二,一,是膝盖部位有陈伤,遇水浸泡后,旧伤效应。二是在游泳下水前,没有做游泳前的生活健康小细节,我们知道,在农村喜欢游泳这体育项目的人不少,但是真正会游泳的人却没几个。大多数年青人,都是一个副急性...
游泳
时
膝盖
很
疼
!
答:
由于大腿发力过猛,导致大腿和小腿中间的连接“
膝盖
”发生了问题。很多
游泳
运动员也有“游泳盖”这样的问题,并不一定是动作不规范。如果不是疼得太厉害休息1,2天就没事了,如果觉得严重就要去医院检查一下。还有
以后
蹬腿的时候别用力太猛,力度适中就可以。
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