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科学膳食的原则有哪些
膳食配餐
的基本
原则
应遵循
答:
膳食平衡是膳食配餐的核心原则之一
。通过合理搭配食物,确保摄入的营养物质能够满足身体的各项需求,同时避免某些营养物质的过量摄入。7.
五谷杂粮优先
五谷杂粮是膳食中的主要组成部分,应优先选择。其中包括大米、小米、玉米、高粱等谷类,以及小麦、燕麦、薏米等杂粮,这些食物提供了丰富的蛋白质、纤维素、维生...
膳食配餐
的基本
原则
应遵循()(多选题)
答:
膳食搭配的原则:
1、幼儿的饮食搭配原则为选择营养丰富的食品,多吃时令蔬菜水果。配餐要注意粗细粮、主副食、荤素、干稀等搭配
,充分发挥各种食物营养价值上的特点及食物中营养素的互补作用,提高其营养价值。经常变换食物的种类,
烹调方法多样化、艺术化
。饭菜色彩协调,香气扑鼻,味道鲜美,可增进食欲,有...
中国居民
膳食
指南居民
饮食
十项
原则有哪些
?
答:
中国居民膳食指南的十条基本原则是: \x0d\x0a01、
食物多样,谷类为主,粗细搭配\x0d\x0a02、多吃蔬菜水果和薯类\x0d\x0a03、每天吃奶类、大豆或其制品
\x0d\x0a
04、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
\x0d\x0a05、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
\x0d\x0a06、食不过量,天天运动,保持健...
简述
膳食平衡
的基本
原则
答:
1、多样化原则
。膳食每天必须包括五个营养组:粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶和奶制品及大豆和豆制品组,缺一不可。每天要提供大约15到20种食品。2、
均衡性原则
。按比例来吃各食品组的食品,不能动物性食品吃太多,蔬菜吃太少。3、适量的原则。对那些高能量的食品,如充气饮料、糖果、...
我国合理
膳食的原则
是什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理
膳食的原则
如下:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要均衡,保持适宜体重;(6)吃清淡少盐的膳食;(7)如饮酒应限量;(8...
科学膳食的原则
是什么?
答:
科学膳食
制度
的原则
是:将全天的食物分配到各餐中,按一定的次数, 一定时间间隔和一定数量、比例适当,间隔合理;应使用餐者在饭前无强烈 饥饿感,而在用餐时又有正常食欲,满足用餐者生理和各种活动的需要。一般情况下混合食物在胃中的停留时间约为6h, —般人群两餐间隔以4-5h为宜。我国人民的饮食...
合理
膳食
共有几项
原则
答:
合理
膳食
共有八项
原则
。1、稳定摄入能量。根据个人身高、体重、年龄、性别、职业等情况,确定每日需要的总能量摄入。2、合理选择主食。主食应占总能量摄入的50%-70%,以谷类、根茎类、薯类食物为主。3、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康。4、控制动物性食品...
如何合理
科学
搭配
饮食
答:
其次,谈一下物质代谢平衡
原则
,同样要根据使用食谱者的年龄、性别、劳动(工作)强度,确定其一日有关的其他营养素的摄入,即找出维生素、矿物质的摄入量标准,然后确定从什么食物中摄取这些营养素,这些就是
膳食的科学
搭配。3、中国居民膳食指南的八条原则 中国居民合理
饮食的
具体要求,中国营养学会将其...
试论述幼儿
膳食的
配制
原则
。
答:
(1)
膳食
多样化。幼儿膳食应贯彻食物多样性
的原则
,粗粮与细粮结合,荤食与素食结合,尽可能保证每天摄取五大类食物(谷类、肉蛋鱼类、豆类及其制品、蔬菜与水果类、热能性食品),以获得充足的营养。(2)膳食搭配合理。各种营养素供热占总热能的百分比分别是蛋白质占10%~15%,脂肪占25%~35%,碳水化合...
健康
饮食的
十大
原则
答:
健康营养的
饮食
应遵循以下
科学原则
:1、食物多样化2、饮食清淡3、适量运动4、每天来点坚果5、饮水量要充足水是生命之源,成年人的身体里,有65%都是水分,相信大家也都听过这样一句话:女人是水做的,也由此可见水在人体中占的比例有多大。
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