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练肌肉体重会增加吗
身体里的脂肪变成
肌肉
后
体重会
变重么?
答:
会变重的
!肌肉的重量要比脂肪重的多!一般健美运动员体重都比较高
练肌肉体重会增加吗
?
答:
楼上等于没有说话。
练肌肉体重是会增加的
,但是增加的不多,不会让你变胖。一般来说,你是什么身材,身材是什么围度,练完之后还是那样。就是说如果你很强壮,比较胖,练完健身后就是特别强壮的那种,肌肉特别大,如果你特别瘦,时候的跟干尸似的,练完以后还是那个样子,不会变得特别壮。体型虽然不...
...练一段时间
肌肉
后,肌肉明显增大,然后
体重会
上升至150、160或者更多吗...
答:
这是有可能的
。首先谈谈肌肉:成人男性骨骼肌占体重百分比在40%-50%左右,通过力量训练,肌肉会出现肥大,肌纤维增粗,体积和重量增加,这一比例完全有可能增加。骨骼肌主要由蛋白质组成,每天人体都会有一定比例的蛋白质合成和分解,但组成人体结构的蛋白质一般不会在短时期内明显增加或减少,比如骨骼肌,...
锻炼
肌肉会增加体重
还是会减轻体重?
答:
如果你只是进行力量训练而不去补充足够的蛋白质的话,那么是肯定不会增加体重的
。但是如果你练的到位,补的也到位的话,那么体重肯定会增长。这个增长的部分就是肌肉。在增肌之前你最好先对照下图判断下自己的体脂率,如果超过14%,那么建议你在增肌后最好在进行半个小时的有氧的运动,以降低身体体脂...
增肌二个月
体重增加
一斤正常吗?
答:
增肌两个月体重增加一斤是很正常的
,增肌最忌急于求成,会适得其反
肌肉
强壮之后会不
会增加体重
?就是练出肌肉了会不会增加体重?
答:
会的。
肌肉
是比脂肪要重的。全身肌肉的人,
体重
都很大。你所谓的增大体重,一般会有小幅提升。毕竟是你自己自身肌肉吸收自身蛋白质产生的。都是自己的东西,重也不会重很多。
男生,把大腿上肥肉练成
肌肉
,腿会变粗吗?
体重会
变多吗?
答:
腿会变结实,但不会粗。 如果你是个胖子,张肌肉的同时脂肪在减少,体重不但不
增加
,还可能减少,但是如果你很瘦,长
肌肉体重
必然增加啊。
为什么锻炼后
体重
反而
增加
了?
答:
换言之,肌肉只要“少”增加一些,就会抵消脂肪“多”减少一些造成的
体重
下降。最终导致运动初期体重下降不明显。通过哑铃,健身器械等设备对肌肉进行局部的刺激。如手臂的二头肌,三头肌。通过重复的力量训练以及饮食达到
增加肌肉
的效果。三分练七分吃,来增加肌肉。通过有氧运动或者快速的力量训练组合来对...
力量训练
会增加体重吗
答:
力量训练
会增加体重
。在力量训练的过程中,会对训练部位的肌纤维产生刺激,并形成微小的损坏。当补充营养和休息之后,这些肌纤维又会自动修复,此时却变得更为粗壮了,
肌肉
含量也就上升了,也就是常说的肌肉的超量恢复。所以,肌肉含量的上升,必然会影响到体重的变化。而且,在增肌阶段体脂率一般也会有...
肌肉
锻炼为什么能使人
体重增加
?
答:
人体本身有适应性,在这种刺激下,初期会使
肌肉
产生微细损伤,即部分肌纤维受损甚至断裂(这也是参加力量训练早期人会产生肌肉酸痛的原因),进而身体会进行修复,对受损的肌纤维进行重建,重新建立的肌纤维会更加粗大,所以在整块肌肉形态上也会变大,所以人体的
体重
也
会增加
。
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