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老年人怎么补充维生素
老人如何补充维生素
答:
维生素C属于一种水溶性的维生素,
所以一些女性也喜欢喝泡腾片来补充维生素C
。维生素C可以预防出血、增强毛细血管的通透性和弹性,增强抵抗病毒的能力,还可以促进伤口的愈合。因此,老年人多补充一些维生素C,可以保护毛细血管,减少患心血管疾病的风险,也可以每天直接吃一两片的维生素C来进行补充。维生素a 维...
想给
老人补充维生素
,求推荐具体吃什么比较好
答:
给老人补充维生素,
最好的方法当然是食补了
。老人的脾胃适合一些比较清淡的饮食。
平时可以熬南瓜小米粥或者冬瓜瘦肉粥
,既补充了维生素又补充了
蛋白质
。然后
多吃胡萝卜
,比如胡萝卜炖牛腩,因为老人的视力会下降,胡萝卜对视力很有促进。最后就是
多吃不刺激的温和的
,可以促进肠胃消化的水果,比如苹果、香蕉...
中老年人
容易缺乏
维生素
B,该
如何补充
呢?
答:
因此,要想让老人们出于健康的状态,就需要在日常生活中多加预防,才能减少发病的几率。
尤其是这些中老年人一定要多加注意营养元素的补充
。首先就是患有高血压的老人,高血压是非常常见的一种慢性疾病。当老人患有这种疾病的时候,就需要补充b族维生素,尤其是维生素b9和
维生素b12
,这两种维生素可以减少年人...
中老年人
的
维生素
要补什么?
答:
一般可以补充中老年多种营养素片
,
它主要是由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌、亚硒酸钠、微晶纤维素等营养成分
;
饭后半个小时,每日1片,可满足日常所需
。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,...
老年人吃
哪种
维生素
好?
怎么吃
更合适?
答:
老年人
骨骼硬度下降,多
吃维生素
D,能增加骨骼的硬度 多吃维生素A,能帮助老年人减缓日趋下降的视力 缺乏维生素B6时,可出现贫血,人体抵抗力下降 最好是吃复合维生素
老人
经常跌倒和缺乏维生素D有关,
如何
正确
补充维生素
D?
答:
老人
经常跌倒和缺乏维生素D有关,
如何
正确
补充维生素
D?1.维生素D可以通过增加晒太阳时间,吃鱼肝油等食物来补充。当患者缺乏维生素D时,需要在平时增加晒太阳的时间,运动可以有效促进体内维生素D的合成。吃鱼肝油等食物时,患者平时要及时调整饮食。吃一些含有天然维生素D的食物,如海鱼、鱼卵、鱼肝油、动物...
老年人
应该注意
补充
哪些
维生素
?医生:均衡营养,适量补充很重要_百度知 ...
答:
很多维生素都具有抗氧化的作用,如维生素A,维生素E,维生素C等,这些营养素都具有抗氧化清除自由基的作用,合理适量的补充这些抗氧化维生素,可以预防和改善老年人眼底的黄斑病变,同时对于动脉粥样硬化的问题,也有很好的延缓和营养作用。需要注意的是,还是不要过量补充,
中老年人
推荐
补充维生素
A的日剂量是...
中老年人
该
补充
哪些
维生素
答:
对于预防骨质疏松的问题,除了
补充维生素
D外,还要注意多晒太阳,多运动锻炼。3、 维生素E 生素E是一种很好的抗氧剂,具有清除自由基,延缓衰老的作用,但是对于
中老年人
,切记要适量的补充维E,切勿过量补充,对于老年人来说,每日补充15~20mg(30IU)左右的维生素E就足够了,过量补充,反而可能...
老人
多种
维生素怎么
选?
答:
您好,本人从营养学角度探讨
老人维生素
补充问题:1、
补充维生素
C:提高免疫力,降低动脉硬化风险,促进血液中铁元素的吸收的作用 2、维生素B:B族维生素有10多种,常见的有9种,多与体内辅酶、营养代谢有关,基本都需要从外界获取,与身体的肝脏、皮肤、营养吸收利用有关 3、维生素D:与钙质的吸收有关,...
关于
老年人
服用哪种
维生素
较好?
答:
生素的话,不 妨来看看 汤臣倍健 银色 多维,不仅含有16种容易 缺乏的营养元素,更是强化
补充
了
维生素
A、维生素D 和钙 等维生素 和矿物质,给 予老 人身体更全面 的呵护。。谢谢您能够认可我的回答并采纳 ...
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