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血脂高可以吃三文鱼吗
三文鱼
的功效与作用
答:
对于老年人来说,可能会患有一些动脉硬化,还有高血压,高血脂,并且还会患有心脏病等疾病,
但是老年人吃一些三文鱼对身体健康也是非常有帮助的
,三文鱼所含有的一些不饱和脂肪酸可以中合身体中的饱和脂肪酸,可以减少血液中的血脂和胆固醇,对于动脉硬化和心脑血管疾病有一定的预防作用,而且每周吃两次三文鱼...
哪些食物对降低
血脂
有很大帮助?
答:
1、主食粗细搭配多样化,禁止油炸或加糖,
可以
选择主食较多,例如米面、全麦、糙米、燕麦、荞麦、高粱米、小米、紫米、薯类、玉米、豆类和根茎类蔬菜都可以当作主食
食用
;2、蛋白质类食物,例如
三文鱼
、金枪鱼、黄花鱼、带鱼、鲈鱼以及鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉,还有大豆以及制品,鸡蛋、牛奶、酸奶等蛋白质类食...
经常吃什么东西
可以
帮助降
血脂
呢?
答:
降
血脂
的食物比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等,这些经研究,都有降血脂的作用。总之通过营养治疗,禁烟禁酒,保持适量的运动,还有吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮,还吃一些优质蛋白,像鸡蛋清、瘦肉、脱脂奶,还
可以吃三文鱼
、沙丁鱼、金枪鱼等海水类鱼。如果经过饮食和运动,血脂...
高血脂可以吃
鱼吗?
答:
可以吃
。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,不含有胆固醇,甘油三酯的含量也比较低,是不会导致血脂升高的。但是要注意,吃鱼的时候尽量要清炖、清蒸,避免油煎、油炸,否则含油量过大也不利于血脂的控制。不饱和脂肪酸可以起到软化血管的作用,对于防止动脉管壁的粥样硬化是非常有益的,所以是可以适当吃鱼...
进餐后如何有利于身体降
血脂
?健康常识有哪些?
答:
因为人们的生活水平在不断提高,饮食变得更加丰盛,生活习惯发生改变,导致很多
高血脂
的人群出现,而血脂长时间高水平也会导致健康受到威胁,所以要降血脂是非常重要的,在平时要保证正确的饮食。平时吃一些
三文鱼
、大蒜、大豆、水果、蔬菜等,这些数都是有利于降血脂,苹果也是降血脂的首选食物,所以每天
可以
...
三文鱼
有什么营养和功效与作用
答:
其中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统必须的元素。三文鱼含有非常丰富的蛋白质,而且比其他的鱼类更高,所以,多
吃三文鱼可以
维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力。因为蛋白质丰富,就有利于保护血管的弹性,因此可以调低血压,血红蛋白也是蛋白质的一种,因此可以缓冲贫血...
体检发现
血脂高
,吃什么
可以
改善?
答:
具体的服药要根据患者具体的病情,进行分析和处理病情分析:
血脂高可以
适当的吃一些青菜或者是菠菜以及白菜之类的蔬菜也可以适当的吃一些山楂,山楂也可以起到降脂血脂的作用,或者是吃苹果以及番茄,苹果或者是番茄中一般含有的维生素比较多,能够预防动脉硬化,对于治疗
高血脂
也会有一定的辅助功效。高血脂可能...
血脂高
的人,日常饮食应注意什么?
答:
血脂高
的人,日常饮食应注意的有:1、高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。2、饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、...
高血脂可以吃
鱼吗?
答:

高血脂
,最好选择吃白肉,白肉并不等于赘肉,它是指鸡脯肉、鸭肉、鹅肉等禽产品及其鱼类、虾、蟹等海鲜产品,这种肉在做熟前色调偏浅,就统称为白肉(除开
三文鱼
,三文鱼的生肉质地也偏红)。提议高血脂的朋友吃白肉,是由于白肉里的不饱和脂肪酸含量比较多,并且人体脂肪含量比较低。不饱和...
血脂高吃
什么药 如何降血脂
答:
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物,是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用,特别是香菇,具有降胆固醇的作用,
可
防止脂质在动脉壁沉积,香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。3、可多吃鱼类,其中
三文鱼
和鲤鱼是很好的选择,三文鱼中含有丰富...
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