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三文鱼含有脂肪吗
鱼多吃好吗?
答:
鱼类
含有
一种含硫氨基酸叫牛磺酸,它能降低血中低密度脂蛋白胆固醇和升高高密度脂蛋白胆固醇,而有利防治动脉硬化。牛磺酸能促进婴儿大脑发育,提高眼的暗适应能力,因此牛磺酸现已作为婴儿食品中营养物,如婴儿配方奶粉里使奶粉营养更接近母乳样。 鱼类
脂肪
低,含量在1——10%。大部分鱼只含有1——3%的...
请问吃鱼好不好?会发胖吗?
答:
1.
含有
丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必须氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。2.
脂肪
含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪...
鱼不是低
脂肪
的肉吗?为何这些鱼是高脂肪的?
答:
金枪鱼、
三文鱼
(鲑鱼)、鳗鱼、鲱鱼、鲐鱼、沙丁鱼、带鱼、鲥鱼等海水鱼以及白鲳、边鱼、胡子鲶等淡水鱼。其中金枪鱼所含的EPA和DHA含量在所有鱼类中最高。价廉物美的淡水白鲳鱼,其鱼肉
含脂肪
达7.8%,总脂肪为3.98%,其中除饱和脂肪酸占1.5%外,均富含人体必需的不饱和脂肪酸。
怎么做能快速增肥?光靠吃有用吗?要注意那些方面?高分快抢!!!
答:
植物油比同等重量的肥肉所含的
脂肪
要多,因为肥肉中除了脂肪外还
含有
水分、蛋白质、纤维组织。有人说:“我不吃肥肉,只吃素油,可以避免肥胖。”实质上是一种误解,瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆,做菜的...
鱼肉有什么好?
答:
这地上跑的、天上飞的、水里游的,如果真的要排个一二三,那么水里游的可能更好一些,所以说,如果家长想要增强孩子的免疫力,鱼肉可以经常给孩子吃一些,肉质鲜嫩,
富含
蛋白质,虽说孩子肠胃的消化系统建立不完善,但是鱼肉不像其他肉,它好消化、好吸收,有利于增强孩子自身的免疫力。
鱿鱼的
脂肪
高吗??
答:
鱿鱼的
脂肪
量是1.60克(每百克鱿鱼)。比一些鱼类要低,比草鱼(2.60克),鲈鱼(3.40克),鲤鱼(4.10克),带鱼(4.90克),
三文鱼
(7.80克,都低!
高血脂可以吃鱼吗?
答:
高血脂的患者可以适当的吃一些鱼,一般来讲深海鱼总体来说它的营养成分和它的肉质蛋白的这种优质性要高一些。深海鱼里面含有各种各样的有益的元素,而且含有的脂肪量相对来说要少一些。高血脂的患者适合吃那些肉质比较清淡、
含脂肪
的量比较少的这一类的鱼类。深海鱼可以是一种比较好的选择,而且现在也有...
每日健身之后应该补充一些什么食物?
答:
健身之后我们需要补充
含有
蛋白质,维生素,矿物质,
脂肪
类的食物,其次我们还需要补充一些水分,来弥补运动流失的汗液!蛋白类食物 说道补充蛋白质 ,想必大家脑海里面想到的第一个就是肉,确实肉类中的蛋白质很多,尤其是牛肉,优质的高蛋白食物,还有
三文鱼
,脂肪含量低,蛋白含量高,也是健身必备的食物。相...
鲑鱼的营养有多好?为什么外国人都喜欢吃
答:
鲑鱼,也叫
三文鱼
、大马哈鱼,营养丰富,最常见的做法是用来做刺身生吃。那你知道它的营养有哪些吗?下面给大家介绍鲑鱼营养介绍:1、营养 鲑鱼中
富含
优质蛋白质、不饱和
脂肪
酸、DHA等,优质蛋白质有促生长发育的功效,不饱和脂肪酸,有降血脂、胆固醇的功效。适宜高血脂、冠心病患者食用。对心血管疾病也...
请问较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的
脂肪有
那些食物?可以举 ...
答:
高碳水化合物就是主食 高维生素就是多吃水果和蔬菜 高蛋白质
有
:牛肉,鱼,鸡,鲑鱼(
三文鱼
)海鲜(虾,蟹等)
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