www问答网
所有问题
当前搜索:
三文鱼脂肪含量高为什么能减脂
三文鱼
的营养价值
答:
三文鱼
的营养价值 三文鱼是非常经济的鱼类,从皮到肉,从头至尾,甚至鱼卵都有极高的食用价值。每100克三文鱼肉含:热量167卡,水分69.3克,蛋白质20.7克,
脂肪
8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,铁0.9毫克,钠95毫克,钾330毫克,维生素A醇60毫克,维生素A 200国际单位,...
低脂饮食就是不吃肉,不喝全脂牛奶这个观念是正确的吗?
答:
事实上,鱼肉、瘦禽畜肉等含的
脂肪
并不高,尤其是鱼肉,不但含的脂肪不
多
,而且鱼肉所含的脂肪是有利于保护心脑血管和维护视网膜提高视力等的不饱和脂肪酸,因此,建议常吃鱼肉,尤其某些深海鱼肉,如
三文鱼
、金枪鱼、鲭鱼、鳗鱼、小黄花鱼、带鱼等。【现在下载瘦吧
减脂
APP,可免费获得减脂测评和方案www....
什么
蔬菜有助于
减肥
??
视频时间 00:50
20种极品
减肥
食物 瘦身必备!
答:
那你知道有哪些食物
可以减肥
吗?秀美网我为大家蒐罗网络上疯传的20种极品减肥食物,如果你想瘦身不妨试试。 1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪,可以稳定血糖
含量
,因此很耐饿。研究表明 ,正在进行低卡路里饮食的人,如果食谱里包括酸奶,与同类计划食谱中不含酸奶 的人相比,减掉的全身的
脂肪量
要高出61%,减掉的...
吃
什么
食物
可以减肥
答:
蛋白质可以给机体提供能量和热量,满足
减肥
期间的能量需求,对于只是体重超标,并没有肾脏方面问题的健康人来说,这2种食物都可以在一定程度上增加摄入
量
。不过,如果是糖尿病患者,特别是到了糖尿病肾病阶段,则不建议摄入太多高蛋白,特别是植物蛋白。二、高膳食纤维的食物 膳食纤维分为可溶性和不可溶性,...
练肌肉的人应该
多
吃
什么
答:
1、杏仁:杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。2、水:脱水会导致运动中肌肉缩小,能量耗竭。3、鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、维生素A、D和E,有助肌肉生长。4、三文鱼:
三文鱼能
抗炎,并含有丰富的欧米伽3
脂肪
酸和蛋白质。5、豆腐:豆腐富含有助肌肉恢复的大豆异黄酮及蛋白质。
三文鱼
哪里的好?
答:
其实不然,要说质量最好的,应该是产于美国阿拉斯加海域和产于英国的英格兰海域的三文鱼,因为在海洋寒冷的区域生长的
三文鱼脂肪含量
比较高,而且也更有活力,肉质也会因为“运动”而变得更加鲜美,尝起来口感更好、更纯正。因此养殖户在选择三文鱼产地时,往往是越靠北越受欢迎。二、挪威的
三文鱼为什么
那么...
脂肪含量
低的肉推荐
答:
脂肪低的食物共分为以下几类 第一类肉类包括猪,鸡鸭,牛肉等肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是
脂肪含量
较少的肉,而肥肉是脂肪含量较多的肉,瘦肉的蛋白质含量比肥肉多肉中的脂肪含量,与动物的。比如金枪鱼
三文鱼
都是高蛋白食物,
减脂
期间选择蒸煮的方式,是很有利于
减肥
的鸡胸肉是身上...
你心目中低脂掉秤的食材前五是
什么
?
答:
生菜俗称“蔬菜皇后”,生菜中所含有的膳食纤维和维生素C,有消除多余
脂肪
的作用,尤其可以帮助肥胖型糖尿病患者减轻体重。不仅如此,它所含有的莴苣素具有降低胆固醇的功效!真的很是贴合本问题!热量:生菜的热量约为16千卡/克!No5.冬瓜 冬瓜中含有丙醇二酸,能够防止脂肪的堆积,
减脂
又是低脂食材的...
经常吃
三文鱼
,真的能有效降低心血管病风险吗?
答:
深海鱼类的n-3不饱和
脂肪
酸(主要是EPA和DHA)
含量
好于浅水鱼类,浅水鱼类好于淡水鱼类。秋刀鱼、金枪鱼、
三文鱼
、鳕鱼、鲭鱼、鲱鱼等深海鱼EPA、DHA含量较高,淡水鱼类鲈鱼、鳙鱼、鲢鱼含量较高。然而,绝大多数研究认为,深海鱼类在预防心脏病方面更有效,而淡水鱼的相对证据不足。建议选择富含脂类的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜