www问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么食物补锌
吃什么
东西是
补锌
的,
什么食物
锌含量丰富?
答:
补锌
的
食物
以海鲜类食物为主,牡蛎中含锌原子最多,另外鱼虾蟹还有贝壳类的,都还有锌离子和锌元素。其中瘦肉,牛肉,羊肉都含有锌离子。富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜中也有同样锌元素,颜色比较深的蔬菜中,如紫色的甘蓝,青椒,大辣椒等蔬菜中富含锌离子,其中五谷杂粮含锌量也相对较多,鸡蛋...
给男生
补锌吃什么
好?
答:
2、红肉:比如牛肉、山羊肉等红肉,含锌量虽然没有海产品高,但锌的吸收率还是比较高的;3、动物内脏:一般海产品和红肉的价格稍贵,日常可以选择更实惠的
食物补锌
,比如可以多吃猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝等动物内脏,其含锌量也较高;4、蔬菜:比如大白菜、白萝卜、茄子、青菜、豆荚、黄豆、芹菜等蔬菜...
孩子
吃什么补锌
?
答:
食补,就是吃一些含有锌元素的
食物
!一般医生也建议食补!我觉得也是,是药三分毒,孩子嘛,还是保守点好!我们可以多吃一些猪肝啊等动物的肝脏,瘦肉,或是鸡蛋黄都是一些
补锌
的食物!还有就是多吃些香蕉,苹果,葡萄,猕猴桃等,都是一些含锌量很高的水果!还有些海鲜啊,比如说带鱼,沙丁鱼等等!一...
宝宝缺锌,那么宝宝
吃什么补锌
呢?
答:
宝宝缺锌,那么宝宝
吃什么补锌
呢?1.补锌母乳。如果宝宝想要的不超过缺锌,建议母乳喂养宝宝至少3个月,然后逐渐改用牛奶或其他代乳品。母乳中锌的吸收率很高,达到62%。尤其是初乳锌含量高,平均浓度是血清锌的4-7倍。2.
食物
补充剂补锌。宝宝4-6个月后,可根据需求和实际情况添加辅食。如果此时添加...
男性
补锌吃什么食物
调理好?
答:
坚果类
食物
如花生,核桃和黑芝麻等,可以达到补充锌的目的。祝健康。日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。平时生活作息要规律,劳逸结合,保持愉悦的心情,祝康复。
成人
补锌
可以
吃什么
?推荐吃哪种
答:
成人
补锌
可以多吃一些海产品、动物内脏,因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他
食物
里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后产生...
吃什么食物
最
补锌
,如何去补充调理好呢??
答:
补锌
的
食物
有很多,多吃土豆,包菜,紫菜,这些都是比较补锌的,多吃这些食物对补锌很有好处的,平时还要记得多喝热水,这样才不容易上火,多注意保暖多休息。下面再为大家介绍一道补锌的食谱-桂圆猪心汤 桂圆猪心 原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。制作 1.将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将...
小孩
补锌吃什么食物
好?
答:
这些
食物
富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食,也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。3、苹果泥:如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地
补锌
,那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用,或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿,母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。
吃什么
可以
补锌
答:
婴幼儿
补锌
从准妈妈开始 如果孕妇、乳母锌储备充足,婴儿就不容易缺锌。准妈妈应经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的
食物
。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或不吃过于精制的米、面,小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已损失了五...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜