第1个回答 2021-09-09
男人缺锌可以吃鳗鱼，海参，猪肉，动物的肝脏，葡萄柚，也可以通过补充锌药调理，男人缺乏锌元素，很容易得前列腺疾病或者是影响精液的质量，对男性的性功能也有很大的影响。
第2个回答 2021-09-09
男人缺锌可以吃鳗鱼，海参，猪肉，动物的肝脏，葡萄柚，也可以通过补充锌药调理，男人缺乏锌元素，很容易得前列腺疾病或者是影响精液的质量，对男性的性功能也有很大的影响。
一旦出现某些症状就需要做详细的检查，根据检查的结果，如果是因为缺锌导致的，可以在医生的指导下吃一些补锌的药物，饮食上也可以吃含锌多的紫菜，鱼肉，鸡肉，西红柿等都有一定的效果，但是需要长期的饮食调理，短期调理的效果是不明显的，注意观察身体的变化。
第3个回答 2021-09-09
日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。平时生活作息要规律，劳逸结合，保持愉悦的心情。
第4个回答 2021-09-09
在补锌的时候，一般来说都选择食补，因为大家都知道是药三分毒，所以食补很重要。可以通过食用以下几种食物来进行补锌：1、猪肝，猪肝在使用时要注意一周一次即可。2、瘦肉，瘦肉可以给服用多一点，好消化。3、牛肉，牛肉营养价值最高，而且最容易吸收。4、牡蛎，牡蛎中的锌含量也较多，但是需注意，对海鲜过敏禁用。5、新鲜的水果和蔬菜。