晚饭只吃水果喝酸奶行吗?大概是九点多在吃这些,答:回答:病情分析: 奶最好和谷类的东西一起吃,再加点蔬菜水果最好。如果想保持身材,饭后散散步就行了。 指导意见: 多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
减肥的人晚餐可以吃蔬菜或水果加脱脂牛奶或酸奶吗?答:根据我的经验来说的话,晚上可以吃蔬菜和酸奶,但都只要七分饱就可以了,因为晚上没有什么运动量,喝酸奶可以帮助消化,水果的话,要看是什么水果了,我建议减肥的人把苹果留到早上空腹吃(不要销皮),可以清肠美容的.脱脂奶我没有式过,所以不清楚了.祝你减肥成功!也不要太节食哦,要注意身体,健康减肥!!