你真的会休息吗?请区分身体疲劳和脑疲劳,3招学会高效休息答:想要将内心从过去和未来的压力中解放出来,从而让大脑获得充分的休息,那么就要学会 让自己时刻活在当下,由此而生的就是正念的力量。 举个例子,正念时的大脑状态就像回归孩童时期一样,永远只关注眼前的事情,不会一心二用,免受大脑多线程工作时的压力困顿,也不会后悔已经发生的事情,或是担忧明天。所以这也是小孩子总...
学禅行者须注意的五法答:未证圣道之前,既未得无生法忍,也没能得初果,止观没有力量,止不能止,观不能观,内心里就有种种不清净的思惟妄想,也可能有种种错误的行动,这样就「恒为恶趣苦所随逐」。今生虽然是人,但是三恶道的门是开着的,随时都可能堕落!若是得初果,就不会到三恶道去了。因为初果临命终时决定安住正念,偶然有一点...