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撬动正念的力量
谈谈
正念
答:
我们这个人也是有正面的,有负面;有善念,不时也有邪恶的想法冒出来。如果单纯只是把正念理解为正向的念头,那我们负面的,消极的那一部分该怎么办呢?我们把它丢掉吗?我们不接受吗?是要打击和压制直到两种
力量
的冲突把人摧毁吗?显然,这不是
正念的
初衷。正念的正,是正在进行的意思,就像英文里面的...
保持
正念
,做生活的智者
答:
孩子小的时候,抚触孩子,能增加孩子的安全感和
正念
,能让孩子更爱你,加深亲子关系,这就是爱
的力量
。无论我们做哪一样,都要安静从容的去做,安住在正念当中。我们也可以在聊天和唱歌时保持正念,全情投入,这种感觉会很好,很棒! 在做午饭的时候我们可以用正念为自己准备一...
打坐中如何克服昏沉与掉举
答:
对治昏沉:1:如果昏沉的厉害,干脆找点事做,比如念咒,念号等,最好念大乘的咒和号,并且及时回向。2:可以帮助法界内昏沉众生,比如放生田螺、蚌类等昏沉众生,放生前并念大乘经、咒、号回向加持给它们,祝他们:摆脱昏沉,投生善道,闻佛法证菩提断烦,恼,倒驾行道。3:可以多帮助生活中昏沉糊涂...
正念
日记(一)
答:
2019年开年时,老师教授了一个
正念
工具,帮助在生活中清理负面情绪,保持正向的思维方式。练习进行了半个多月,效果很明显,自我的察觉和内心
的力量
在每天的正气正念练习中被一点点唤醒,我在其中收获良多。春节期间沉溺美食与玩乐有所松懈,每日的正念功课也小小的...
正念
冥想——清晰内心声音,平和活在当下
答:
我想,能有这么大的效果,是
正念
冥想的强大
力量
,可能还是有很深的缘分。如何练习正念冥想 正念冥想,也不是像一些人想的是奇怪或者神秘的东西,行走坐卧都可以练习,也可以从这简单的三分钟开始。正念练习,非常不容易。那是因为我们平常已经身处于阻止我们觉知的强大惯性当中,我们的头脑不断的流进各种...
正念
中的正是什么意思
答:
正念
是一种
力量
,它可以帮助我们更好地感知自我内心和外界环境。正念中的“正”是指正确、清楚的知觉,只有通过正确认识和理解,才能做出准确的判断和决策。所以,正念中的“正”意味着摆脱偏见、情绪和猜测,认清真相和实相,从而才能避免陷入迷惑和误解中。正念能帮助我们回归当下,关注当前的经验和感觉。
正念
——活在当下
答:
这会让我们在爱的情感中开放、温暖,让我们更加友善、慈爱,更有
力量
。
正念
是需要坚持每天练习的,它是一种生活方式,不要期待三言两语就可以创造奇迹。经过一段时间的正念训练之后,你会发现,其实幸福和快乐是我们自己本来就拥有的,不用依靠别人来获得。 如果我们不能活在当下,再美妙的音乐也欣赏不到,再美好的爱也...
再听到有人说
正念
冥想很神秘,这篇文章马上甩给他
答:
在我们现在的社会中,很多人将这种能力视为与生俱来或理所当然,但却是需要你系统练习去培养这种
力量
,从而使我们更睿智,更了解自我。很多人将
正念
冥想误解为佛教或神秘主义,这些的认知都不正确,正念关注的是专注和觉知。所以你练习正念冥想,不必皈依佛教,也不必成为瑜伽修行者。所以,正念不会与任何...
正念
、正言和正行
答:
我感谢上天在我深陷困难不知该怎么办的时候,赐我以灵感,让我坚守
正念
、正言和正行,相信只要做到这三点,定能冲破所有的迷雾,走向光明。正念:当下的念头是聚焦的,在静心的状态下有
力量
的,是自信而坚定的,我要成功,我要求名,也要求财。名和财若是属于我的,我绝不会拱手相让。当然君子爱财...
什么是MBCT
正念
认知疗法
答:
在心理疗法的多元世界中,MBCT(正念认知疗法)是其中一颗璀璨的明珠,它源于20世纪90年代的心理创新。三位杰出的心理学家,Zindel Segal等人,意识到CBT(认知行为疗法)在抑郁症维持治疗中的局限性,转而聚焦于
正念的力量
。1995年,他们在MBSR(正念减压疗法)的基础上,融合了CBT的精华,创建了MBCT,...
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