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睡眠几小时最合适
成年人一天
睡多少小时最好
?
答:
都抱怨自己
睡眠
有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8
小时
的人,所遇到的睡眠问题则
比较
少。也相信有不少人有这样的体会:睡一次懒觉,睡得昏昏沉沉不想起来,越睡越昏,最后一天都在昏昏沉沉中度过,到了晚上又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!
宝宝
睡眠
时间的正常范围
答:
18
小时睡眠
时间2个月的宝宝,一天总的睡眠时间,一般是18个小时左右。夜里能睡10--12小时夜里能睡10--12小时,白天睡6--8小时,一般白天会分3次睡。精神足、发育好只要宝宝精神足,发育好,睡得多点少点都没关系。睡眠时间没有硬性指标宝宝的作息时间并没有什么硬性的指标。偶尔睡得时间长宝宝...
成年人
睡眠
的时间应该在
多少小时合适
?
答:
成年人
睡眠
的时间在7-8
小时
,在每晚的睡眠中,每2个小时左右完成一个睡眠周期,如果睡眠8个小时,要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡,然后转入非快速眼动的做梦睡眠。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点~11点,人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,利于...
人的正常
睡眠
一天
睡几
个
小时最好
?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
一天
睡几
个
小时最好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
每天
睡几
个
小时最好
?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
一般来说一天
睡几
个
小时最好
答:
睡眠
时间适中
最好
睡眠时间一般应维持7至8
小时
,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的...
一天
睡几
个
小时最好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
每天
睡眠多少个小时
才
合适
?
答:
2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间
最好
在七个
小时
到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
成年人一天
睡几
个
小时最好
?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
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