www问答网
所有问题
当前搜索:
睡眠几小时最合适
人一天
睡几小时
觉
最好
答:
回答:指导意见: 睡眠量:
一般7-9小时
人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求
睡眠
时间的正确姿势
视频时间 20:30
小学生一天
睡眠最好几
个
小时
?
答:
小学生一天
睡眠
时间
最好
的是:10-12
小时
。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说,特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜;高年级的小学生一天的睡...
人的正常
睡眠
时间是
几小时最好
啊?
答:
1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童,建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
一天
睡几
个
小时比较好
答:
人一天
比较合适睡眠
时间的数据:新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠对人体重要作用:(1)补充...
一天
睡几
个
小时最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9
小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
一般来说一天
睡几
个
小时最好
答:
睡眠
时间适中
最好
睡眠时间一般应维持7至8
小时
,但不一定强求,应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的...
成年人晚上要
睡几
个
小时
?
答:
晚间睡眠质量不好的老人,
最好
养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。二、30~60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“...
一个人正常一天
睡眠
需要几个
小时
?
答:
每一个周期深
睡眠
、浅睡眠交替大概要2个
小时
,所以每个成年人每天睡6-8个小时是正常的睡眠时长。如果每天能够保证睡眠6-8个小时,可以保证大脑在睡眠当中充分休息,改善日常的代谢,为第二天的工作、生活准备足够体力以及脑力。保证身体有一定量的睡眠可以维持稳定生理周期正常运作,从而可以保证人的生理...
每天
睡眠多少个小时
才
合适
?
答:
2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间
最好
在七个
小时
到九个小时之间,每天只睡六个小时,或者是睡了十个小时,都是可以的,具体是哪个时间段还是因人而异。3、对于65岁以上的人来说,一般是建议睡七八个小时左右,但是也有一些老年人早上起得比较早,大概一天只睡五个小时左右。具体应该...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人一般睡眠时间几个小时最佳
最好睡眠是几个小时
睡眠应该几个小时最好
成人睡眠几个小时最好
睡眠几小时正常
正常人睡眠几个小时
人一天睡眠几小时正常
40岁睡眠几小时正常
每天睡觉几小时最好