www问答网
所有问题
当前搜索:
睡眠几小时最合适
年轻人一天
睡多少个小时好
?
答:
年轻人的理想
睡眠
时间为6到8
小时
。如果是青少年需要长身体,建议睡眠时间在8到10小时,年轻人晚上10点之前尽量入睡。理想的入睡时间是晚上9点到10点左右,晚上11点
最好
已经进入深睡眠,有利于身体排毒,同时也有利于脏器功能恢复。由于晚上迷走神经兴奋,如果睡觉时间过晚可能会诱发心脏疾病。建议年轻人一定...
每天该
睡几
个
小时
,科学上都有解释,年轻人最佳睡眠为多久?
视频时间 22:30
睡觉
睡几
个
小时
是
最好
的,几点到几点睡觉最好?
答:
睡觉的时间对于不同年龄段的人来说时间都是不同的,对于一般的成年人来说,
睡眠
时间达到7~8个
小时
是
最合适
的。睡眠在我们的健康生活中扮演着非常重要的作用,一个人拥有充足的睡眠时间,那么他在精神方面就一定表现得更加有活力。一般来说,对于刚出生的婴幼儿,他们每天需要睡到18~22个小时,因为他们...
人一天
睡几
个
小时最好
视频时间 9:30
每天
睡几小时最好
?
答:
每天
睡几小时最好
?这是一个常见的问题,对于大家来说确实很重要。我们都知道,睡眠对于身体和心理健康都非常关键。但是,到底应该睡多少个小时才算是“最好”的呢?让我们来看一下成年人的标准睡眠时间。据专家建议,成年人每天应该保持7到9个小时的睡眠。这个范围被认为是最理想的睡眠时间,可以帮助...
一天
睡几
个
小时最好
?
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个
小时
到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
成年人每天
睡眠多少小时比较合适
答:
一天大概是14到15个
小时
;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一天大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上睡觉睡得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。
白天睡多久是
最好
的,.
答:
要看你昨晚睡觉没?要是没睡的话,最少要睡上6个
小时
不能多与8个小时!要是睡了的话,中午睡上90分钟至120分钟就好!一般午休12点半到2点之间
最好
,当你2点起来时是每天空气最清新的时候。
人最佳
睡眠
时间是
几小时
视频时间 20:30
成人
睡眠
时间
多少
为宜
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14
小时睡眠
。6...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜