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食物中包含哪些营养
什么
叫营养,人体需要
哪些营养
素?
答:
营养素是指
食物中
所
含的营养
成分。食物的营养物质种类繁多,人体所需大约50多种,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
日常
饮食中
必备
的营养
成分有哪些
答:
4、通过
饮食营养
知识的普及,逐步提高广大人民的对饮食营养的认识,懂得怎样选择和调配饮食,进行合理的加工烹调,提高膳食
的营养
质量,达到通过合理的饮食增进人民身体健康的目的。 蛋白质 一、蛋白质——是一种化合物,是由碳、氢、氧,氮四种元素构成。部分蛋白质还
含有
:硫、磷、铁、碘、铜等。上述各种元素分别组成不...
我们如何简单地辨别
食物中含有的营养
成分
答:
食物中的营养
成分可以通过阅读食品标签、观察食品外观、了解营养知识来辨别。具体情况如下:1、阅读食品标签:食品标签通常会列出食物的主要成分,
包括
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。通过阅读食品标签,你可以了解食物的营养组成,从而做出更健康的选择。2、观察食品外观:某些食物的营养成分可以...
饮食
讲究
营养
均衡,每餐必备
的
几种营养元素有
哪些
呢?
答:
必备
的营养
元素。营养素是指维护我们体内的正常生理活动所需要的一些食物成分,它能够帮助我们人体细胞成长,发育以及修补和维修。在我们生活中是必不可少的,也是大家每天都会涉及到的东西。三大产能营养素。最基本的营养素也就是三大产能营养素,
包含
碳水化合物,脂肪和蛋白质,在我们的日常
饮食中
,是必需...
水果
中含有哪些营养
成分
答:
有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出;减少胆固醇的吸收;为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和
营养
,有利于保持肠道
中的
菌群平衡。水果富含钾、钙、镁等矿物质,经代谢后的产物呈碱性,所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等
食物的
代谢最终产物呈酸性,属于成酸性
食品
。而人体的新...
有
营养的食物
有
哪些
?
答:
叶酸和钾
的
极佳来源。英国研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K,有激活大脑功能、强化骨骼的作用。6、菊苣。菊苣为药食两用植物,它的根含菊糖和芳香族物质,可促进人体消化器官活动。参考资料来源:人民网——
饮食
新知:十种蔬菜最有
营养
...
什么
叫
食品的营养
价值
答:
食物
的营养
价值:食物的营养价值是指
食物中
所
含营养
素和热能满足人体需要的程度。食物的营养价值取决于其所含营养素的量、成分以及在体内的消化吸收和利用情况。
包括
所含营养素种类齐全,数量以及相关比例适宜,且易被人体消化、吸收及利用。营养素:营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体...
人每天都需要
的营养
成分有哪些?这些营养都存在哪些
食物中
?
答:
1.人体每天需要七类
营养
素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。2.七类营养素存在于以下五大类
食物
。中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南(2007)》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要
的
平衡膳食模式。中国居民平衡...
五谷分别为
哪些
?具有什么
的营养
价值?
答:
小麦:小麦是一种主要的粮食作物,被广泛用于制作各种面食,如面条、馒头、饺子等。它
含有
高蛋白质、碳水化合物、钾、铁和不饱和脂肪酸等
营养
成分。稻米:稻米是世界上最重要的粮食作物之一,也是米饭、粥等传统
食品的
重要原料。稻米营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。玉米...
人体主要
营养包括哪些
主要包含在哪几类
食物中
答:
人体需要的物质:1.水 2.糖,摄取途径主要是谷物,如大米面粉(不要相信保健
食品
XX膳食纤维
什么
的,化学本质是一样的)3.蛋白质(氨基酸),摄取途径主要是肉蛋奶(不要相信保健食品XX氨基酸什么的,化学本质是一样的)4.维生素和矿物质,摄取途径主要是水果蔬菜等(不要相信保健食品XX维生素或XX钙之类...
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