1、成分上的不同
益生菌是有生物活性的细菌,益生元主要是无生物活性的糖类物质。
益生菌通过调理肠道菌群,维持肠道菌群的平衡,从而促进营养物质的吸收、提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等。
益生元是不能直接被宿主消化吸收,而是维持益生菌的“养料”, 促进益生菌的生长繁殖,或者说是益生菌的专享食物。
2、作用方式不同
益生元是促进肠道有益菌的生长从而发挥间接作用
益生菌是直接作用。
益生元:
益生菌:
3、受胃酸环境的影响不同
在胃部强酸性的环境下,益生菌作为添加的外来细菌,其活性在一定程度上会受到胃酸的破坏,只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效。
而益生元只是一种糖类,而不是生物,不存在存活率的问题。
参考资料来源:百度百科-益生元
参考资料来源:百度百科-益生菌