睡觉的关键不在于时间长短,很多人有个误区,认为一天八九个小时,只要睡够就行了,3点睡到12点,没错啊,时间够啊,应该睡好了才对啊。告诉你,错大发了
睡觉的关键在于时辰,子时也就是11点到一点,这个时间一阳初生,就是火种一样的东西开始燃烧,如果你不睡,火种就会被消耗掉,第二天就不会形成足够的阳气,久而久之身体就会垮掉,挂不挂是早晚的事情
所以,11点前必须睡觉,中午要午休,这叫子午流注,坚持下来身体应该会恢复
好自为之吧,骚年
追问可是寒假怎么可能在11点之前睡呢- -我这样作息只是想问下危害大不大毕竟只是一个寒假,开学就要恢复
本回答被网友采纳