牙齿是人体上非常特殊的部位，而且为人提供了很多重要的功能，不过从整体上来看，牙齿承担的主要作用就是咀嚼食物。牙齿在咀嚼食物的过程中，会有部分的食物残渣，停留在口腔中，这些残留的食物，与唾液和细菌发生作用，从而导致口腔被污染，因此每个人都必须及时地清理口腔，每天刷牙是必须要做的护理，这一点很多人都有亲身的感触。
不过很多人也发现，其实自己就算是每天都有刷牙，但是结果依然不是很理想。最主要的原因就是牙齿清理不是很彻底，从而导致牙齿依然是很黄的状态，看上去牙齿上有一层的黄色泥垢，不仅导致口腔产生异味，而且也影响到个人的形象。之所以出现这样的情况主要是刷牙本身存在不足，因为牙垢的形成只需要2到4个小时而已，但是人每天也就是刷牙1到2次，并且因为牙刷和刷牙方法的原因，还未必能全面的清洁牙齿，因此才导致牙齿很黄有牙渍。
食物中的色素也是导致牙黄的主要原因。所以想要有牙齿保持洁白，平常需要少吃这类有色素的食物，当然如果你的牙齿已经变黄了，还是需要进行特殊护理的。牙齿再怎么刷，黄色牙渍还是去不掉？每天用它，牙齿清洁又亮白。
牙贴与平常所用的创口贴是类似的，只不过它是专门用在牙齿上。牙贴其实就是一片很简单的牙膜，里面添加了各种活性成分，使用的时候，只需要轻轻地贴在牙齿上即可，与牙齿能够紧密的接触。它能够直接漂白牙齿，将牙齿表面的牙垢清除干净；牙贴上还有过氧化氢，乙醇等等物质，它们能消灭口腔中的细菌，抑制细菌滋生，不仅能减少口臭，还能减缓牙垢形成。
此外，可以在牙膏中加入小苏打、柠檬水或者食盐等东西，都可以有效的清理牙齿。
可能会有很多人有这样的苦恼，那就是他们每天都在刷牙，但是他们的牙齿依旧又臭又黄。这样的问题令很多人都非常的困扰。其实出现这样的情况是有原因的，首先是因为饮食的原因，比如长期喝咖啡或者喝中药会导致牙齿越来越黄。然后也可能是因为长期抽烟导致牙齿上面有牙垢，从而使牙齿又臭又黄，还有可能是因为缺乏钙，缺钙的话，会导致牙齿对食物的吸收能力增强，从而使有色的物质进入了我们的牙齿。如果想要改变牙齿又臭又黄的情况，我们应该注重下面这样方面的问题。
首先我们应该调整自己的生活和饮食习惯。其实牙齿又臭又黄的原因主要是因为自己的生活和饮食的不良习惯所造成的。有的人可能会长期抽烟，这样的不良的生活习惯很有可能会导致牙齿又臭又黄，所以，我们应该适当的调整自己的生活和饮食习惯，多吃一些蔬菜有益于身体健康，也可以缓解牙齿又臭又黄的情况发生。
其次我们应该用多样的牙齿护理方式。如果仅仅是想通过刷牙这样的方式来使自己的牙齿变得干净的话，是不对的，我们如果想使牙齿变得更加干净，就应该用多样的方式来进行护理，比如使用电动牙刷或者定期去医院进行洗牙。
最后我们也可以用盐水进行刷牙或者漱口。食盐水具有杀毒消菌的作用，对我们的口腔是非常有利的。