美式篮球训练，如何练好进攻节奏？

Question

如题所述

Answer 1

在近十几年内，美国男子职业篮球成为世界上观赏性最高的职业联赛之一。美国职业男子篮球，他们有着详细的联盟制度和青训培育制度，也正是因为这样，美国男子篮球才会被世界称为第一男子篮球职业联盟。而NBA联盟的运行制度被许多国家效仿，而中国就是其中一个。而美式篮球，它们在青训制度上的训练也是十分领先的，其中美式篮球的训练进攻节奏的方法有以下几点。

一、根据时间来训练进攻节奏。

在近些年来由于进攻时间被规定在24秒以内，许多球队他们都在快速的研发快攻手段和快速进攻的方式，而在青训球队里面，他们也对这方面加以的强烈的要求。按照相应的时间内，进行一个合理的进攻，许多球员大概在10秒以内会从三分线外完成一次进攻，包括躲避防守球员等等这一系列的情况。这也是现在许多美式篮球用时间节点来归化球员训练进攻节奏。

二、根据每个球队的战术节奏进行训练。

其次还有一点，就是每个球队它里面的战术是不一样的，有些球队偏快速进攻和打防守反击。但是另外一些球队以坚持的铁桶阵防守为主要的战术。也正是因为这样对两者不同球队的方式，他们的进攻手段和进攻节奏也会有不同，而针对防守强烈的一些球队来说，他们会用一种稳固的方式来进攻三秒区进行得分。

三、根据球员的一个身体素质训练进攻节奏。

在NBA里面，每个球员它们的高矮不一，身体素质也有许些差别。也正是因为这样，有些球员它们在以攻击为守的球队，他们会特别的吃香，而有些球员却不是。正因为这样球员的身体素质决定了他们对进攻节奏的把握上面也有许多不同。

Answer 2

篮球训练练好进攻节奏首先就是要训练自己的反应能力，还有就是要训练自己的速度和运球的技巧，最主要的就是要学会观察，把握赛场节奏

Answer 3

首先要练好运球，然后是速度要求，练好速度能够更好的过人，还有节奏，一定要掌握好运球的节奏，并且能够带动防守人，让其能够有错位我们可以突破。

Answer 4

可以请一个教练或者是跟着一些比较知名的球星去看他们的视频，然后就可以慢慢练好了。