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晚上吃什么比较容易消化?答：因此,在晚餐中适量摄入瘦肉,并搭配其他食物一起食用,可以保证营养的均衡和身体健康。 温馨提示 晚上一方面吃的好消化,另一方面的还要有营养。 好消化的,这个我们可以理解,因为晚餐如果吃像辛辣的、生冷的,或者坚硬的来个烧饼之类的,晚上睡眠以后消化功能会弱一些,会引起腹胀不舒服,影响睡眠,也影响消化功能。有营养,...
减脂餐食谱一日三餐吃什么能快速瘦?答：晚餐的食物尽量不要太油腻,煮的尽可能清淡些,要记住晚餐千万不能吃那些高脂肪食物,尤其是含有奶油的甜食,荤菜和素菜搭配要合理,既不能全是荤的,也不能全是素的,汤类和粥类可以适当的摄入,因为这样可以增加饱腹感,避免感到饥饿,对于绿叶蔬菜,要尽量的多吃,但是,尽量不要用油烹煮,因为用油烹煮不仅会破坏掉其中...