有人说仰卧的姿势最好,理由是仰睡不压迫五官,有利于美容;也有人说右侧睡最好,理由是心脏在人体的左侧,右侧睡时心脏处于高位,对胸腔的压迫小,同时胃的出口和十二指肠的出口也在右侧,这样即不压迫心脏,又有利于胃的排空;还有的人喜欢俯卧睡,理由是这样舒服;为了回答以上问题,美国的科学家请来了睡眠测试自愿者,对睡眠中的受试者进行睡眠的全程拍摄。结果发现,人在整个晚上的睡眠中,有几十次翻身,以防止身体受压,影响血液循环,因此不能说那种睡姿最好。
只是有些特定的人群,比如说手术后的病人要有医生的嘱咐,甚至要用专门的床具;比如说视网膜脱落的病人,治疗期间就必须俯睡,面部要用一个专门的环状的工具,保证呼吸的流畅。比如说怀孕的孕妇,在妊娠早期睡眠可以随意些,随着子宫和胎儿的长大,就要注意睡眠的姿势,特别在妊娠晚期,睡眠姿势以左侧卧为最佳。
还有一些骨折治疗中的患者,睡眠在这里是强迫性的,因为疾病的原因,首先要考虑治疗的需要。
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