怎么可以戒掉麻将瘾？

Question

如题所述

Answer 1

如果你打麻将的目的是为了追求金钱的刺激,那么你就可以选择采用减小的办法每次减小对半,也就是减小刺激,直到最后自己完全没有兴趣为止。如果你打麻将的目的纯粹是为了追求娱乐,那么也可以戒麻将.那就是每次打麻将都选择技术比自己差的麻友为伴,久而久之也就兴趣全无了。
麻将，起源于中国，粤港澳地区俗称麻雀，由中国古人发明的博弈游戏，娱乐用具，一般用竹子、骨头或塑料制成的小长方块，上面刻有花纹或字样，北方麻将每副136张，南方麻将多八个花牌，分别是春夏秋冬，梅竹兰菊，共计144张。
在明末清初马吊牌盛行的同时，由马吊牌又派生出一种叫“纸牌”的戏娱用具。纸牌开始共有60张。斗纸牌时，四人各先取十张，以后再依次取牌、打牌。一家打出牌，两家乃至三家同时告知，以得牌在先者为胜。这些牌目及玩法就很像今天的麻将牌了。这种牌戏在玩的过程中始终默不作声，所以又叫默和牌。
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Answer 2

给自己找点意义的事情做，对时间进行合理规划，做好是做一个表格，明确每个时间段自己应该完成什么。为了让自己能够坚持下去，还可以为自己设置奖项，比如一天没有打麻将给自己一个小点的物质奖励，一周没打可以奖励自己看场电影，一个月没打可以奖励自己大餐一顿，一年不打奖励自己一次旅行，通过“繁忙+奖励”的方式让自己远离麻将。

Answer 3

告诉你身边的朋友、亲人、麻友你不再打麻将了，请他们监督，如果再次发现你打麻将就请大家吃饭，发现一次请一次。这样也会有效果的，每次打麻将前你会想起你说的话，因为打麻将“违约成本”的成本太高了，你自然不会去打麻将了。

Answer 4

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

Answer 5

‍‍转移注意力，做点别的事情，然后忙起来，自然而然不会想麻将的事情了。‍‍