为什么熬夜晚起不健康，早睡早起就健康？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜晚起会对身体的各个部分器官什么的造成一些伤害，损伤。那个器官的机能下降。第二天也没有什么精神疲惫，而无力。早睡早起，当然是对身体好了。让人有精神。

Answer 2

因为从古到今都是晚上睡觉，白天干活的，规律变了自然就伤身体了，因为晚上内脏每个器官d是需要在你熟睡的时候排毒的，过分早起也是不好的，差不多在06:00-7:00起床是最好的。

Answer 3

这是生理规律，有些脏器在晚上十点以后就开始休息，而有的脏器在你睡眠后开始工作，比如肝脏排毒，你违反了这个规律，怎么可能会健康呢？

Answer 4

因为人的身体也是需要休息的，九点左右睡觉是最好的11点。各个器官都要休息，如果超过11点还没有入睡，那么对于自己的身体健康是非常不利的。所以说为了自己的身体，我们一定要养成早睡早起的好习惯。

Answer 5

这和人体自身的生物钟是有关系的，在1:00~3:00是人体睡眠排毒的一个时间段吧。因为这个时间段熟睡就会对我们的身体有好处。