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三文鱼卡路里高吗
如题所述
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推荐答案 2021-03-21
三文鱼即是鲑鱼,100克可食用部分含有139大卡热量,在同比肉类食物中,热量比较低。三文鱼蛋白质含量丰富,脂肪含量少,且含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降胆固醇、降血脂,保护心血管健康,还可以抑制脂肪的堆积,有助于减肥瘦身。
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其他回答
第1个回答 2021-03-21
三文鱼的热量
139大卡/100g,每100克三文鱼含脂肪5.93克,蛋白质21.62克。
第2个回答 2021-03-21
146大卡/100g
每100克三文鱼含碳水化合物0克,脂肪5.93克,蛋白质21.62克,纤维素0克。
第3个回答 2021-03-22
三文鱼的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)。
每100克三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%
相似回答
一个人每天吃多少克
三文鱼
最合适?
答:
如果要算热量的话,每一百克的
三文鱼
里面,就会含有一百三十九大卡
的热量
,约为五百八十一千焦,那么,在我们国家的营养学会推出的,普通成年人每日所需的热量表里,这每一百克的三文鱼就占到了总热量的百分之六左右,所以可以...
生腌
三文鱼热量
答:
139大卡(100克)。根据查询食物百科显示,每一百克的三文鱼含有139大卡的热量。每100克
三文鱼的热量
约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%,每100克三文鱼的脂肪含量仅仅7.80克,是典型的健康食物,...
两碗米饭 一块牛排 一块
三文鱼
一碗炖菜多少
卡路里
?
答:
但如果要是用热量来衡量一种食物能不能够让我们长胖是不科学的,建议想要保持体重的人群,尽量还是少吃
三文鱼
比较好,毕竟脂肪的含量还是比较高的。牛排
的热量
是多少 一般来算,一份100克煎牛排的总
卡路里
为131大卡,含脂肪...
三文鱼卡路里高吗
答:
三文鱼
即是鲑鱼,100克可食用部分含有139
大卡热量
,在同比肉类食物中,热量比较低。三文鱼蛋白质含量丰富,脂肪含量少,且含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降胆固醇、降血脂,保护心血管健康,还可以抑制脂肪的堆积,有助于减肥瘦身...
减肥可以吃
三文鱼吗
吃三文鱼可以减肥吗
答:
1、减肥是可以吃
三文鱼
。每100g三文鱼中含有的蛋白质22.3g,脂肪4.1g,碳水化合物几乎为0,只占到0.01g,产生的能量大约是133
卡路里
。2、减肥是要对每天的进食大卡进行总量的控制,同时增加一定的运动量。入量少于出量...
银鳕鱼和
三文鱼
哪个
热量高
答:
银鳕鱼的热量低于三文鱼。根据查询相关公开信息,银鳕鱼每100克的热量约为82千卡,而三文鱼每100克的热量约为206千卡,所以
三文鱼热量高
。
三文鱼
是否含
热量高
的容易生脂肪
答:
每100g
三文鱼热量
为133大卡。三文鱼的营养价值 1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少...
三文鱼热量
答:
根据科学研究表明,每100克可食用三文鱼中所富含的热量为139大卡,听起来三文鱼中所富含的热量是非常高的,但是相比较于其他的肉类和鱼类食物来说,
三文鱼的热量
还是偏低的,而且三文鱼所富含的营养价值是非常高的,它其中所富含...
三文鱼刺身
热量三文鱼
刺身营养价值介绍
答:
1、三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的,100克
三文鱼的热量
为139大卡,所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。2、刺身的营养价值真的
很高
,它含有丰富的蛋白质,而且是质地柔软,易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素...
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