怎样预防甲流？

Question

如题所述

Answer 1

最近要小心一些，熬夜最容易导致免疫力下降，感染流感。一般来说，预防主要养成好的生活习惯和饮食习惯，减小感染机率和增强自身免疫力。
除了好好睡觉，还要勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口。最好每天用温盐水（或漱口水）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍。多吃水果，多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，另外，可以备一些含有板蓝根、金银花、穿心莲之类的中药如白云山板蓝根、白云山口炎清颗粒，对病毒、细菌有抑杀作用，对人体免疫调节和保护。另外，要改掉用手抠鼻、抠牙等坏毛病，尽量不要用手接触头面部。