心急的时候怎么办？？？？

Question

如题所述

Answer 1

偶尔心急是正常的,但如果日常生活中的大事小事都会心急的话,就需要适当调整一下了.

事前:
首先你凡事都要有个预见性,提前做好准备,做好计划,做到事前心里有数,遇到问题就不会感到慌乱和心急了,这样就避免很多突然事件的发生,你也就不会遭遇急躁的情绪了.
事中:
遇到让你感到要心急的事,先看看这事值不值得你着急,你稍微延迟一下会不会产生什么特别严重的后果,如果这样想了之后,发现自己可以按部就班的完成工作,也不会造成什么恶果,反而因为自己的稳定的状态把事情做得更出色,那么慢慢体验几次,就会慢慢有所改进.
事后:
每次事后都总结一下自己的行为,也为了以后能更好督促自己.

Answer 2

　　看到你的问题就觉得你很急。
　　急，是性格，气怒情绪的表现之一。
　　急躁的性格产生的根源是三岁前有这样的事件发生并存储在你的记忆中。
　　要想不急，有两个办法：
　　第一，回忆三岁前的事情，想清楚其中的道理。
　　第二，注意内省，每当自己着急的时候，就冷冷地看着”它“。本回答被网友采纳

Answer 3

要淡定，心急的时候给自己来个耳光，绝对OK！

Answer 4

可以幻想，做点白日梦，适当走神可以减缓心里压力。什么事情在大脑里多转几个圈后你会发现，你着急的事情根本不是个事：）

Answer 5

首先冷静，深呼吸，慢慢的调整过来，不行的话，就把自己的注意力转向其他事情.....