可以，因为水不但是生命之源，而且，每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。多喝水,要适可而止.
身体的每个系统都需要喝水 - 事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。
泌尿系统是我们身体的排毒的最主要系统之一，而水是有利于我们排毒的。长期不喝水的话，会导致我们生理平衡失调！
参考资料：http://health.sohu.com/20070607/n250445052.shtml