绿茶粉和优酸乳真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

绿茶＋优酪乳减肥法A： 一汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中， 在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！ 不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 瑞士日内瓦大学的Dr Abdul Dulloo 最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告, 证明了绿茶能够加快卡路里, 特别是脂肪的消耗, 对于瘦身减肥是真的有帮助！ 绿茶酸奶减肥法B： 先将一平匙抹茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（ 最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许， 用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、 美丽肌肤的 “抹茶酸奶”！ 此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。 作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化浊去腻防止脂肪积滞， 维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等； 乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收， 并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需； 在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果， 且还不会营养失衡。