晚饭用绿茶粉加酸奶代替可以瘦身吗？

Question

我体重偏重近20斤，容易胖也容易瘦，不是便秘性的肥胖，想问下晚饭用绿茶粉加酸奶代替可以瘦身吗？

Answer 1

减肥绿茶粉酸奶

先将3克绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌奶，优酸乳亦可，冲入少许，用茶筅将绿茶茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的绿茶粉酸奶。此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。
**减肥绿茶粉酸奶的功效：由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，对于瘦身减肥是最好的绿色食品，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体更加易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡，减肥瘦身，美白肌肤。

Answer 2

可以的，酸奶不要空腹喝

Answer 3

完全可以，但不要过量，酸奶不要超过200g

Answer 4

不用刻意减肥啦，夏天到了天气渐渐热了，多运动多出汗，该吃还是要吃，适当控制晚餐的量就行了！健康减肥是王道啊！本回答被提问者采纳

Answer 5

我记得看电视上有一个台湾女明星说她的成功减肥心得，就是每天早上起来喝一大杯加了绿茶粉的酸奶，可以排毒通便。

所以绿茶粉酸奶还是早上吃吧！晚上吃过晚饭后，坚持慢跑40分钟。