滋阴养颜的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

　　就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。

　　用药物滋阴，可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。

　　温馨提示：通过上述文章的介绍我想大家应该知道女人吃什么可以滋阴养颜了。以上为大家介绍的都是一些物美价廉的养生佳品。在生活中这些食物都是非常常见的，了解了滋阴养颜的秘诀，爱美的女性朋友快快行动起来吧。让我们一起做美丽女人。

Answer 2

真的是亲母亲大人收到了一份很好的保健品芝陀林人参黄精复合片，吃了一段时间之后发现老妈的气色好了很多

Answer 3

★养颜茶。顾名思义就是让您既能喝又能养颜的茶，比较常见的是取用桂圆红枣、玫瑰茉莉花、菊花枸杞这几样食材搭配的花茶，天然食材既健康又安全，常喝不仅容易入口留香，怡人的茶香还可以令人精神振奋，舒缓压力，还具有改善脸部气色的功效，让您的脸色看起来红粉霏霏犹如那粉嫩的可人儿。

　　★牛奶炖花胶。花胶又称鱼胶，它不仅富含能让人保持皮肤弹性及嫩滑的胶原蛋白，而且属于高蛋白低脂肪，常吃不容易令人发胖。花胶的氨基酸含量高，且具有补血功效，常吃可使人皮肤光泽嫩滑有弹性，气色极佳。与牛奶一起搭配不仅口感好，还能起到嫩白皮肤的作用。只要坚持食用花胶，保证您就跟韩剧明星一样看起来满脸的胶原蛋白呀。

　　★黑芝麻核桃糊。这是一道深受女生喜爱的甜品，口感香甜润滑。黑芝麻堪称补肾佳品，它不仅含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，更具有健胃、保肝、防止便秘的功效，还有利于头发生长。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪以及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，对人体极其有益。两者搭配相得益彰，是一款极佳的养颜甜品，常吃可以使头发乌泽发亮，皮肤细腻光泽，让您尽显女神之美哦。

　　★固元膏。固元膏的主材料主要是阿胶。相信阿胶大家都不陌生，它可是补血的佳品，具有补血滋阴，润燥，止血的功能，是很受欢迎的女性滋补品。而固元膏除了阿胶外，还添加上述介绍的黑芝麻、核桃等材料，可以妥妥称之为本次小编介绍一系列养颜食物中的“霸主”。女性朋友常吃固元膏，不仅可以调理体质，达到滋补气血的目的，皮肤和脸色自然也会美美哒。