补充多种维生素吃什么效果好？

Question

如题所述

Answer 1

平时可多吃富含维生素的水果和蔬菜等食物来补充，
维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病。
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
泛酸钙：适用于吸收不良综合征、腹泻、局限性肠炎等疾病的预防和治疗。
叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防发育不良、头发发灰早白等。
维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
β－胡萝卜素：具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能。β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。对生育与成长也具有较好的作用。

Answer 2

补充多种维生素，吃什么效果好？我认为想要补充多种维生素可以多吃点水果。比如橡胶了，苹果，火龙果比如香蕉。苹果，火龙果，各种蔬菜。这些水果蔬菜。维生素含量非常的多。多吃这些就可以补充维生素。

Answer 3

那就多吃一些新鲜的蔬菜和水果吧，里面含有多种维生素，又经济又实用，而且比吃药好。

Answer 4

补充多种维生素，吃什么效果好？补充多种维生素的话，应该是吃那种的。安利产品的应该是比较好，也应该吃，也可以吃那种比较好的那个致力牌的那个。应该是可以的。

Answer 5

补充多种维生素，吃什么效果好一些呢？补充多种的维生素呢？吃一些维生素B12或者是多吃一些水果，补充效果是最好的