孕期维生素每天什么时间吃，吃什么维生素比较好？

Question

如题所述

Answer 1

在餐后吃就可以了，吃益生谷多维片比较好呀，因为一粒就已经含有多种维生素等营养了，效果会比较好，其中含有的维生素添加K2，可促进钙的吸收和沉淀，并提高胎儿体内维生素K的含量，以达到预防新生儿出血症的发生⌄

Answer 2

当过妈妈的人，就一定会知道在怀孕期间，吃的维生素要吃复合维生素。复合维生素是用来补充身体所需要的各种维生素，怀孕的时候，身体是需要大部分的营养的，但是孕妇是没有必要吃复合维生素的，可以通过一定的食物来进行摄取维生素。在牛奶当中就有充分的维生素钙片，能够及时的补充身体的钙元素，还有胡萝卜，能够补充身体的纤维素。豆浆能够补充身体的雌性激素因此生活中的很多饮食上我们就可以摄取到维生素。
整个怀孕的期间，是对于孕妇消耗能量最大的时候，所以需要进行及时的能量摄入，要多补充一些水果，能够使得身体缺乏的维生素和胎儿所需要的维生素得到补充，然后就吃各种的面食以及米，还有肉类或者是奶制品的食物，都可以多吃一些，但是对于鱼类食物，还有虾类，以及牛肉等坚果类食物，也就是不能吃的太多，虽然能够补充锌元素，可我们必须要知道的是，在这个特殊的时期是要注意的，孕妇在这个时期，避免吃的一些食物绝对不可以吃的。
怀孕期间的孕妇身体是比较敏感的，在这个时期要特别注意孕妇的身体健康。在感冒严重时也要及时的去医院诊治，听从医嘱，需要吃药的时候再吃。千万不可随便乱吃，导致身体与胎儿出现变化。为了孕妇与胎儿的健康，一定要多了解孕妇的吃食，以便不时之需。