有一段时间经常失眠是什么原因的？过段时间之后睡眠又正常了

最近很烦躁，晚上经常睡不着，白天没精神，眼睛闭着总感觉是苏醒的状态。

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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