什么是最好的有氧运动？

Question

如题所述

Answer 1

我认为跑步是最好的有氧运动，很多时候我们的身体需要一个完全的活动起来，就需要去进行跑步，因为只有跑步才能带动全身的细胞一起运动，并且对我们的呼吸非常有帮助

Answer 2

游泳。游泳对于提高人体的心肺功能，非常的有效果。这是一项非常好的有氧运动。而且还可以达到减肥的目的。

Answer 3

跑步。慢跑是最有利于身体健康的运动。能够锻炼全身的肌肉，整体提高身体素质。

Answer 4

慢跑，散步，游泳，骑自行车等等。这些运动都可以很好的使心肺变得更加的健康，并且还可以提高我们的免疫力，呼吸到新鲜的空气。

Answer 5

在达到强身健体的效果下，还可以减少对身体的磨损，增强身体各部分的机能，最好的有氧运动，能达到身体和身心的全方位的放松和享受，既能提高身体素质，也能放松身心。