如题所述
最好的有氧运动的话就是普拉提了，因为普拉提这个运动是可以拉伸并且放松身心的，所以我觉得做一下是非常有利于自己的身材的。
我觉得最好的有氧运动就是慢跑。慢跑可以锻炼你的心肺功能，而且能够瘦身，而且还可以治疗你身体的各种各样的小毛病。
最好的有氧运动就是慢跑了，任何人都可以锻炼，慢跑这个运动可以训练到你身上所有的肌肉和锻炼你的肺活量。
我是不作有氧运动的，但是最好的有氧运动就是跑步，跑步可以调动你全身的机能，让你充分地活跃起来，达到有氧运动的目的。
跑步，因为跑步有利于促进血液循环，加快新陈代谢，也可以起到减脂瘦身的作用，还可以保持和塑造身形
