第1个回答 2021-03-02
我们生活在这个世界上,每个人都会变老,如何通过合理的规划,过上一个体面的退休生活,是我们每个人都需要提面对的问题。等到人到了一定年龄,他们就该退休了,退休后的老年人开始有非常多的空余时间,一下没事干了,会让他们感觉这么多的空闲时间不知道怎样利用了,其实老人的晚年有很多事情可以做,那么老年人晚年怎样度过好?
1、做适量运动
建议老人有早上晨练习惯的,早上不要起太早去锻炼,因为早上5、6点钟时候的空气一点也不新鲜,如果家里老人有高血压病建议更不要起得太早了,可以在早上7点钟以后再进行运动,还要选择适合自己的运动项目。
2、发展才能和培养兴趣
老年人要学会培养自己的兴趣爱好,兴趣爱好可以帮助老年人充实自己的空余时间,享受生活的乐趣。比如钓鱼、书法、种花、跳舞、唱歌等等,只要是老年人感兴趣的,都可以尝试一下。根据个人的特点,老年人可以利用多年积累的经验,创造条件,开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣,但是,兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情,提高技能,使自己胜任社会工作,从而体验快乐。
3、学会理财
对退休老人来说,投资理财既是一种需求也是一种时尚。退休老人理财,应优先考虑投资安全,防范风险,以稳妥收益为主。创新型寿险“福寿人生”具有年度保险金额逐年复利递增的特点,相较于高杠杆的终身寿险,它的长期保单利益更加有优势。与此同时,国内的墓地价格随着人口老龄化比例的迅猛增长不断攀升,殡葬土地资源却越来越紧缺,人力成本也越来越高,“福寿人生”通过提前锁定殡葬服务,将服务价格锁定,有效抵御通货膨胀。对于想要稳定投资的人士来说,“福寿人生”兼顾投资和保障的功能。
4、老年人晚年怎样度过好:饮食多样化
从饮食上,老年人的饮食要多种多样,鱼、肉等不好消化吸收的东西要适量,尤其是晚上更要吃清淡的食物,晚饭从量上也要减少,不要吃的有饱胀感。蔬菜上要多吃菌类、西红柿,还有各种豆制品。水果要吃苹果等比较温和的水果。
第4个回答 2021-03-02
1、家人陪伴老人
老龄化、“独一代”,流动时代、“指尖”社会……当这些元素叠加,我们看到的,不仅有“空巢老人”“异地养老”的心酸与烦恼,还有现代节奏下两代人相处模式的变化与挑战。或许,我们无力改变“分离两地”的状态,也无必要重拾“几代同堂”的方式,但至少,可以让父母感受子女的存在,获得精神上的慰藉。比如,陪父母来一次家庭旅行,帮老人组织一次老友聚会……除了逢年过节给老人“送点啥”,更重要的是日常生活中替他们“想点啥”,帮他们“做点啥”。
老吾老以及人之老。信息时代,子女可以利用更多技术手段,和老人一起分享彼此的生活。转型社会,我们更需把这份孝心,扩展到身边的老人,让变老的过程不再孤独。
2、社区关爱老人
2.1、组建志愿服务队伍。在开展为老人服务的同时,结合社区的实际情况,组织社区工作人员、党员志愿者、群众志愿者、未成年人志愿者成立了以社区工作者为主的居家养老志愿者服务队,定期到老人家中走访慰问,为老人提供生活服务和精神服务。
2.2、做好生活服务工作。开展党员联户活动,发动社区党员开展结对帮扶活动,平时通过走访慰问、电话问候及时了解帮扶者的生活和健康状况。发现有困难的老人,及时向社区反映情况,社区给予帮助和解决其在生活中碰到的各种困难和需求,让老人们感受到党和政府的关怀。
2.3、关爱老年人活动。为了丰富社区老人的业余生活,促进其身心健康,加强其自我保健意识,社区建立老年活动室、成立了老年舞蹈队、锣鼓队、老年棋牌等,通过举办老年人健康、文化、科学知识讲座等多种形式活动调节老人的生活;每逢节假日组织老年人参加社区的各类活动,使老年人能老有所思,老有所为,老有所乐,生活多姿多彩。
3、政府保护老人
旅游、入厕、就医等有优惠,高龄老人有生活补助、门诊医疗补助、生日礼金等。
市内体育场(馆)和广场,在不影响比赛和交通时,免费供老年人锻炼身体。图书馆、博物馆凭老年优待证免费进入,免费借阅图书、杂志。老年人到各医院看病、挂号费减半,并优先就诊、化验、检查、取药、缴费、住院。对90岁以上的老年人,每年可进行一次常规体检(不含特殊检查),所需费用由各级政府解决,老年人进入收费公共厕所,免收入厕费。老年人因其合法权益受到侵害,提起诉讼,交纳诉讼费确实困难的,可以缓交、减交或免交;需要律师帮助,但无力支付律师费用的,可以向司法部门申请获得法律援助。
二、鼓励老人很重要
1、老人要保持乐观的态度
老人要快乐,就要调整自己的认识与态度。如何让老人开心?快乐的老人善于适应困境,能在黑暗中寻求光明。老年人要使自己快乐,必须心胸开阔,以现实的眼光看待一切。不封闭自己,正确评价自己,能自知、自信、知足,顺应自然,自己能力达不到的事不去强求。
2、老人要发展自己的兴趣
鼓励老年人发展自己的兴趣,把梦想变成现实。为培养兴趣,可以多参加一些户外活动,例如爬山,或是从事一些志愿者活动,或是学术研究,这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前,就要认真思考一下自己喜欢做的事情,等真正从工作岗位退下来的时候,就不会因没事情做而闲着无聊。