心烦睡不着、明天还要上班呢、好累

如题所述

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推荐答案 2017-07-08

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第1个回答 2017-07-08

看看一些佛说和鸡汤吧，听听歌

第2个回答 2017-07-08

哎我也是

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睡不着怎么办,而且明早9点还要上班答：那大概是心态和身体问题了，平时要注意调节，饮食健康，心态保持稳定，不要过于浮躁和紧张，人最重要的还是对自己好。睡不着试着起来和一杯温牛奶或者红糖，按摩一下自己的脸部，注意一定要放松；是男生的话实在睡不着起来运动吧，用过劲就很快睡的；还有一个笨办法，想像自己的头脑一片空白，别的什么...

明天还要上班,现在还无睡意,这段时间都睡不好,失眠。昨晚四点多才睡...答：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而...

睡不着怎麼办?明天还要上班答：2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有...

特别清醒,就是睡不着怎么办?明天还要上班的。答：这是你的首要选择,尤其是当你很懒,不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累,但由于某种原因无法入睡,有可能是因为你的大脑在飞速运转,而你无法关闭它。如果你在凌晨2点或3点醒来,无法再次入睡,则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作,然后忘记了要睡觉,一直清醒着。你们当中...

不想睡觉怎么办,明天还要上班答：建议听音乐，可以听一些舒缓的音乐，有助于你放松。另外，不要去想工作上的事情。我估计你是工作有压力吧？最后，这个最好从改变生活习性开始，良好的生物钟养成后，就不会出现这种情况了。

医生你好我失眠了,怎么办,晚上睡不着,半个月了,白天还要上班,救救...答：回答：病情分析: 你好,失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

失眠啦失眠啦,明天还要上班呢啊!完了完了啊~!答：您好，注意调整自己的心态，不追求完美，要有平常心，要树立快乐思想观念；不要因为一时的睡眠不好，就认为是失眠，长期会影响你的心里，而形成慢性失眠症的。另外，注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。祝健康！

半夜醒来就睡不着了,该怎么办,明天还要上班的啦有没有办法解决_百度知 ...答：这样的情况神经衰弱有关，平时注意调理就可以了。另外，睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。睡前半小时不再用脑，,上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。如果喝些安神助眠的亦舒|百合枣仁茶效果会...

睡不着,明天七点还要起来上班,伤不起答：1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度...

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关于心烦意乱、一夜睡不着。明天还要上班挣钱的说说...

明天还要上班烦了

好累，睡不着，明天还要上班，怎么办啊，有什么办法入睡

好累啊，明天还要上班，真想睡一场大觉

现在都睡不着，明天还要上班，怕起不来，惊恐

又失眠了，好烦啊，明天还要上班呢，怎么办？有很久了，每天上班...

明天就要工作了心里好烦因为这是第一次去工作比较害怕会觉得累和...

现在还没睡觉，根本睡不着，干脆不睡了，一次不睡觉没事吧，明天...