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    • 同一个部位的肌肉2天练一次可以吗

    如题所述

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    推荐答案   2016-07-25
    对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个大肌肉群足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-07-25
    差不多吧，不要太过度了。否则会引起肌肉拉伤
    第2个回答  2016-07-25
    当然可以
    第3个回答  2020-12-22

    简单的理解方式就是会很酸痛的地方尽量让它休息，不会酸痛的部位或者一点点酸痛的地方可以继续训练！

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