检查出来脂肪肝，已经在吃药了，饮食上面有啥建议？

Question

如题所述

Answer 1

脂肪肝患者应该在饮食上注意保持清淡的原则！
由于肝脏是身体当中主要负责代谢毒素和分解营养的器官。
所以极容易让身体转化食物当中的脂肪，在肝脏当中堆积，慢慢的形成脂肪肝。
所以如果我们饮食上一直保持着清淡的原则的话，那么就可以减轻脂肪肝的状态，甚至逆转脂肪肝
当然具体的情况也要注意以下几点：
1、尽量少摄入糖分较高的食品
首先第1点我们应该注意的是，应该尽量少摄入糖分较高的食物，糖分在进入身体当中是最容易转化成脂肪的一种食物，经常吃含糖较高的食物，是非常容易让我们患上脂肪肝的，所以首先我们一定要把糖分较高的食物排除在外。
尽量少吃高碳水化合物的食物
另外碳水化合物较高的食物在身体当中也是非常容易转化成为糖分的，而糖分经过二次氧化就会转变成为脂肪，所以高碳水化合物的食物也应该尽量少吃，当然这里所说的少吃，并不是让大家不吃，因为很多优质碳水化合物的食物对身体还是有益的，比如说红薯就是非常优质的碳水化合物食物。
、尽量少吃或不吃面食
这一点相对来说也是比较重要的，因为近几年的科学研究发现我们现在所吃的面食非常不健康，面食在加工的过程当中被去除了麸皮，书皮当中的一些有益的元素也都随之而去了，只剩下里面的胚乳，而胚乳几乎全部由碳水化合物组成，最重要的是加工的过程当中还会被人工添加很多添加剂，这对我们身体是十分不利的，含糖量也是十分多的，所以这里建议大家少吃面食，或者干脆不要吃面食了。
当然除了以上3点主要原则之外，生活当中还是有很多方面我们应该注意的，比如在饮食方面应该尽量少吃高油，高盐，高糖，高脂肪含量的4高食物，或者街边的一些所谓的特色美食也尽量少吃一些，因为这些特色美食在加工的过程当中被加入了很多添加剂，对身体也会形成一定的损伤。

Answer 2

脂肪肝的饮食要注意以下几点：1.限制高脂肪食品，少吃动物内脏和高脂肪食物，多选胆固醇含量低的食物，如蔬菜，豆制品，瘦肉，海蜇、纤维素高的蔬菜;2.限制甜食;3.不限制蛋白质高的食物，如去除蛋黄的鸡蛋，鱼类，脱脂牛奶等。

Answer 3

检查脂肪肝，饮食上一定要，按时吃饭，营养均衡，不要贪吃，吃饭不可过饱，七成饱就可以了

Answer 4

很多人查出脂肪肝后往往不知所措，一般出现脂肪肝之后应该积极应对，通过正确的方式进行改善，脂肪肝才会慢慢好转，否则肝脏细胞内脂肪物质含量增多，有可能会降低肝脏功能，甚至往更严重的肝脏疾病方向发展。
很多患有脂肪肝的人最先想到的就是服用药物来治疗，其实，一些好的饮食方法也能够让脂肪肝尽快改善。出现脂肪肝的人遵循哪些饮食原则能够让脂肪肝尽快好转呢？
1、坚持清淡饮食
如果已经有脂肪肝正在影响健康，在饮食过程中学会清淡饮食是关键，一些重口味，油腻，刺激性大的食物尽量少吃，这是改善脂肪肝比较有效的方法。
很多人在饮食过程中比较重口味，经常摄入这些刺激性大，不容易消化的食物，有可能会增加肝脏负担，这样对脂肪肝病情缓解不利。因此需要学会清淡饮食，通过这种方式来调节身体，这样脂肪肝病情才会慢慢好转。
2、少吃甜食
一般形成脂肪肝之后应该远离甜食，一些甜食含有的糖分非常多，摄入过量不仅容易升高血糖，还会出现脂肪物质堆积的情况。因为这些糖类物质没有利用掉，可能就会转变成脂肪物质，这样身体肥胖现象会更加明显。
本身过度肥胖的人出现脂肪肝的概率高，而且容易让病情加重，因此需要学会控制饮食，减少糖分摄入，一般没有高糖物质大量摄入，脂肪肝病情才会好转，防止肝脏功能持续降低。
3、三餐规律
为了尽快改善脂肪肝，在饮食过程中应该保持饮食规律，这也是控制病情发展的重要措施。因为部分人脂肪肝出现跟营养不良有关，三餐没有规律饮食，总是不吃早餐，这些行为都会导致脂肪肝病情持续发展，缺乏蛋白质提供之后肝脏功能会进一步受损。
因此，改善脂肪肝合理做法就是三餐规律饮食，通过这种正确的饮食习惯调节身体，对脂肪肝病情缓解大有帮助，这样才能够维持身体健康状态。
4、限制脂肪摄入
一旦有脂肪肝出现不能够着急用药，因为药物是有副作用的，如果可以先通过饮食调节的方式进行改善，反而可以降低身体损伤，建议患有脂肪肝的人在饮食过程中限制脂肪物质的摄入量。
虽然脂肪是人体需要的营养物质，但是摄入过量却会加重脂肪肝发展，如果是过度肥胖引发的脂肪肝就应该遵循这个饮食原则，脂肪的摄入量合理控制，这样没有过多脂肪物质摄入，既能够减轻消化负担，又可以避免肥胖而导致脂肪肝病情持续发展。