我有很严重的强迫症。。轻微抑郁症。。以及严重的社交恐惧症。。我一

我有很严重的强迫症。。轻微抑郁症。。以及严重的社交恐惧症。。我一直在与我的心理疾病孤独的抗争。。但往往收效甚微。。尤其是强迫症,是完全可以把人逼疯的。
我想了很多办法,但始终无法走出痛苦的自我折磨,逃不出无穷无尽的强迫循环。办法包括‘森田疗法’,甚至看过医生,但由于父母的不理解不重视,我自己勇气不足,一来二去治疗没有效果感到特别无力,特别纠结,最终没有继续在医院治疗(尽管我坚信这是最有效的办法)。(让我最痛苦的是我从前不断的跟父母解释沟通我的病情,但他们始终不理解,屡次跟我大吵,让我的病情更加严重)
现在我已上大学了,跟父母没有再争吵,每天也尽很大的努力调节自己,但心理疾病每天跟我如影随形。。每天做日常的活动都很困难。。我真的好孤独,好痛苦。。其实用语言完全无表达我的孤独和痛苦,那是常人无法想象无法忍受的。

没有人会害怕焦虑,我们只是害怕自己所编制出来的焦虑故事。我们以为自己会害怕潜在的冲突,其实我们真正核心害怕的是自己“身份”的消失。这也是成年人唯一会害怕的软肋。除此之外任何虚无缥缈的“万一”成年人都可以接受并承担得了。

这个“身份”就是“我执”“我见”“我乐”。
节选自《走出焦虑风暴》,很实用的自助书
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第1个回答  2016-11-17
我可帮你 进行选择性失忆 有意私聊
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