为什么自己总觉得别人在害自己

Question

之前在学校的时候，别人说我很可怕。看我的样子好嚣张，但是我也不去得罪任何人。到现在出来工作以后。好怕以前的坏朋友来接触我。一个电话，一个QQ上的信息。一个短信，都会让我自己乱想，总是想着他是不是来找我麻烦。是不是在打我坏主意。还有，平时在生活中，自己冢仲觉得别人看我不顺眼那样。我该怎样处理。
还有，自己仲是把不好的事情放大来想，明明不关自己的事，也给我想到关于自己的事，真的好辛苦。我不知道怎样去处理。如何给自己有愉快的心情和正常的心理。

Answer 1

你的戒备心理太强了，不信任别人，怕别人伤害你，你应该和你要好的朋友聊天，试着去接触别人，了解别人，或许别人没有想怎么样，是你想太多了，真诚待人别人也会真诚待你，不要顾虑太多，放轻松就好了。

Answer 2

笑口常开，你不做亏心事，就不用害怕别人会害你。如果你还不肯放下，如此身心必定背负沉重的包袱，而为了这些包袱，你就必须付出异常的心血和精力，于是原本可以轻松前行的脚步开始变得蹒跚，生活也在重压之下变得越来越辛苦，越来越累。至于以前，只要你现在改过，那还在意干吗，别给自己施加压力。这是很蠢的事。

Answer 3

我是一个比较耿直的人，我现在也还在上学，正读高二，或许现在的我还是比较单纯没有经历过社会，但是我的人际关系很好，真心对人，这是我的准则。。。
如果真的心里有什么放不下的坎，不妨说出来，
如果做错了，那我也会想方设法找到相关人员去主动认错，
如果怀疑别人对自己有什么误会，不妨与那人好好沟通，我自己内心的纠结告诉对方，这样反而来得更敞亮些。。
有什么说什么，不要憋在心里，越怕别人算计你，你就找到那些人，和他们聊聊，把你的担心也好好聊聊。。

或许我的回答略显幼稚，但是根据我开始交友10多年的时间里，屡试不爽。。
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Answer 4

令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”