为什么要在生活中避免踢猫效应的发生？

Question

如题所述

Answer 1

人类的坏情绪正如“踢猫效应”，是会根据社会强弱关系逐级传递下去的。

最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体。

而孩子作为家里最小的个体，在“踢猫效应”的影响下，许多情绪不敢直接向长辈发泄，极有可能成为家庭中坏情绪的最终承受者。


那么，应该如何控制自己的坏情绪，避免亲密的人被踢猫效应“误伤”呢？
Gross提出了5种情绪调节策略：情景选择、情景修正、注意分配、认知改变和反应调整。

最常用且有价值的3种方式：注意转移、表达抑制、认知重评。