孩子不爱喝白水只喝饮料，家长该如何做？

Question

如题所述

Answer 1

我家宝贝就是爱喝饮料，不喜欢喝白开水，主要就是孩他爸影响的，每次看着他爸爸喝饮料，连奶都不喝，感觉饮料比奶油味。可是我一直很关注宝宝的健康问题！因为饮料里面有很多食品添加剂，喝多了会伤肾。还有一方面碳酸饮料会使宝宝钙流失。因此，必须把宝宝这个坏习惯给改掉！首先，大人以身作则，不要拿饮料当水喝，然后给宝宝讲道理，他还是听得进去的！告诉他喝饮料的坏处，比如：告诉他喝饮料就长不高，喝饮料长不漂亮了……还有就是大人实在想喝的话，就悄悄地躲在一边喝完再见宝宝！

如果饮料是碳酸饮料或高含糖饮料，那是对孩子健康非常不利的，是应禁止的。如果宝宝不爱喝白开水，妈妈需要从以下3个方面考虑：1.宝宝小时候，妈妈是否给宝宝喂了太甜的果汁和饮料，养坏了宝宝的味口？2.辅食是否添加了调味品？建议在宝宝1岁前采用全自然无添加喂养，太多调味都会让宝宝不爱喝淡而无味的白水。3.喂水的方式是否宝宝不喜欢？如果用普通的勺子喂，宝宝可能像被逼着喝药，喝两口就不喝了，不如给他准备颜色鲜亮点的水杯，让宝宝试着自己喝水，既锻炼了手眼协调能力，又学习了喝水。即便有妈妈托着杯底，宝宝也会感觉自主性比较强，更像是在快乐地玩。妈妈需要耐心和爱心，不着急，不焦虑，让宝宝慢慢来。

所以在"流质"的选择上，妈妈一定要明确范围，以身作则，并运用智慧。例如，在吃饭时爸爸妈妈都不能喝不健康的饮料，家里的冰箱也不能储备有碳酸饮料或含糖量很高的橙汁等等。一开始，宝宝肯定会不习惯也不接受这种做法，妈妈可以用"替代法"，找一些含糖量低的饮料，比如淡味的酸奶，帮助宝宝慢慢地适应与过渡。宝宝没看见饮料，就不会有这方面的刺激，渐渐淡忘了，慢慢地也就习惯喝妈妈为他准备的健康饮料了。

Answer 2

当然可以用一些蜂蜜水来代替饮料，或者是将白开水加工一下，这样可以保证孩子的健康，也可以让孩子减少喝饮料。

Answer 3

家长应该给孩子做一些鲜榨果汁，自己现做的果汁比较有营养，这样孩子就不会喝外面的饮料了。

Answer 4

家长这个时候一定要以身作则，而且平时不要购买太多的饮料或者是饮品，然后也可以在孩子的水里面适当的加入一些蜂蜜，也可以鼓励孩子喝水，喝完水之后也可以给予相应的零食。

Answer 5

家长应该告诉孩子多喝白开水的，而且不要给孩子买饮料，应该正面的教育孩子，这样对孩子的身体是很好的。