减大腿有什么合适的运动？

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推荐答案 2017-08-08

瘦大腿的运动有做深蹲、跑步、行走、游泳等，这些运动都有利于瘦大腿。要瘦大腿要注意平

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减大腿有什么合适的运动?答：瘦大腿的运动有做深蹲、跑步、行走、游泳等，这些运动都有利于瘦大腿。要瘦大腿要注意平

做什么运动有助于减掉大腿的肉答：慢跑，爬楼梯，下蹲或者马步，瑜伽。地铁减腿法 坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压8秒钟，每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车。床上减腿法将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿...

什么运动能有效瘦大腿?答：什么运动能有效瘦大腿? 我来答首页用户认证用户视频作者帮帮团认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城法律手机答题我的什么运动能有效瘦大腿?  我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?

什么小运动能减大腿的肉肉答：2、电视上看过踏板操吧，对了就是这个。弄个高约20厘米左右的稳定结实物体，买个踏板其实也没多钱，每天有空跳上几组，每组依然不少于25次。最好知道你年龄然后可以要求你心率保持在多少，这样你效果会更明显。（不过对于你，做到力竭应该没问题的）试验下，有效了给我送锦旗哦~~！！

有什么运动可以减大腿和小腿?要实际点,简单点的.答：侧卧床上，一条腿向上抬到最大限度，直到酸了为止也可以一下一下的抬起放下这是减少大腿内侧松弛肉肉的方法小腿的话，每天可以边看电视边从小腿底部向上方一下一下的按摸

有哪些小运动可以帮忙减大腿与臀部上的肥肉?答：●推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。●立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，...

做什么运动才能瘦腿?答：1、倒踩脚踏车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。此方法对消除大腿根部的肉很有效。2、向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向...

瘦腿效果好的瑜伽动作有哪些答：温馨提示:在选择瘦小腿运动时,最好是选择比较燃脂的有氧运动,比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。4.每天坚持抬腿贴墙很多的上班族就是长期的坐在那里,其实,适当的活动一下自己的腿部,也会有减肥的效果。久坐和久站的上班族就最适合这一招了。长时间的站立和坐下,会妨碍腿部的血液循环,因此一定要找时间让血液...

晚上在床上做什么运动可以减大腿与小腿上的肥肉答：1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要...

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