晚上睡不好,是怎么回事啊?

昨晚翻来覆去,总睡不好!枕头用着膊子酸,不用又酸!开着空调,还是一晚上没热起来!早上因为要上班,所以不得不起来!中午生意又不错,整个人都没好好休息一下!好累呀!不知道怎样才能好好地入睡!(当然不吃安眠药哦)

举报该问题

第1个回答 2019-11-14

第2个回答 2020-06-09

相似回答

晚上总是失眠睡不好怎么办?答：病情分析:失眠晚上睡不好,建议晚上用热水洗澡或者是用温水泡脚,促进体表血液循环,缓解身体疲劳,也助于睡眠。也可以临睡前半小时喝杯热牛奶,由于牛奶中的色氨酸有较好的镇静安眠作用,因此也可以帮助入眠。如果上述方式不能缓解失眠,就建议遵医嘱服用些安神助眠类的药物治疗。此外患者在治疗的期间,要养成规律的作息习惯...

宝宝晚上睡不好?原来是这些原因在作祟!答：宝宝晚上睡不好,是让很多家长头疼的问题。其实,宝宝睡不好的原因有很多,可能是饮食、环境、身体等方面的问题。本文将为您详细介绍宝宝睡不好的原因,帮助您更好地照顾宝宝。饮食问题小肚子饿了或吃得太撑,都会让宝宝不舒服,难以入眠哦。所以,要细心摸索宝宝的进食规律,既不过饱也不过饿,让宝宝吃得好。睡...

晚上老是睡不好觉,白天简直困成狗了。答：晚上睡不好觉的话白天多锻炼,精神弄好,晚上可以散散步,泡个脚,临睡前喝点牛奶,用一下善水助眠枕吧。这个对睡眠挺好的。晚上老是睡不好觉,到底得了什么病你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况可能是属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议你睡前喝些安神...

晚上老是失眠怎么回事啊?答：晚上老是失眠，可能是精神不佳，环境不适，不良生活习惯等导致的，当患者压力大，心情不好，情绪低落或不好的事情刺激疼，造成焦虑，抑郁等，患者往往会绷着一根弦，脑子里总想着这些难以放松，就导致了失眠的发生，还有睡眠环境舒适，也会导致失眠。如卧室嘈杂光线明亮室温过热过冷等灯都晚上老是失眠，...

晚上失眠是怎么回事?视频时间 00:25

失眠怎么回事?答：5、对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定...

这几天夜里老失眠;是怎么回事?帮帮我、答：失眠可能是由多种因素引起的，例如精神紧张、压力过大、饮食不规律或睡眠环境不适宜等。以下是一些常用的方法，可以帮助您改善失眠症状：建立好的睡眠习惯：固定睡眠时间，保证7-8小时的睡眠时间。改善睡眠环境：保持安静的环境、适当的温度、柔和的灯光和足够柔软和支撑力的床垫。放松身心：可以使用一些放松...

大家正在搜

晚上总是睡眠不好，特别是睡不着，该怎么办呢？

晚上睡眠不好是怎么回事呢？能改善么！

最近晚上总是睡不好,怎么办?

晚上总睡不好怎么回事呢？

晚上睡不好觉怎么办啊？

晚上睡眠不好是怎么回事