首先我们必须要明白什么是梨型身材。梨型身材就是这个人的大腿特别的粗，上面有很多的脂肪。想要去改变这种身型。最重要的明最重要的是明白自己的腿为什么和别人的腿不一样，自己的腿拥有这么多的脂肪，其实这主要是两个原因造成的，一是遗传，二是后天锻炼。
有的父母可能天生就是这种身材，导致生下来的孩子也大部分是这种身材，这是不可改变的，但无论是什么身材，都可以通过后天的努力进行美化。后天的锻炼分为两种，一种是已经形成的习惯，一种是自己强化自己某些动作行为，从而形成养成瘦腿的习惯，有些人可能走路出现的外八或内八。这对于自己的身材有着很大的影响。如果自己的走路出现了这么大的问题，那么就一定要进行更改，这样才可以使自己的身材恢复到完美比例。
还有就是想要瘦下来就必须要减掉腿上的脂肪。可以通过做一些深蹲。或者是压腿。或者是扎马步的方式把自己大腿上的肥肉减下去。一旦减下去以后千万不可以停，必须要长期保持这个生活习惯不变。一旦改变了这个生活习惯，可能会马上出现反弹。
生活当中总是拥有着很多不完美的事情，但是总是可以通过我们的后天努力进行改变，不管是什么样的身材，我们都可以通过健身来使我们变得更加优秀和完美。因此只要我们坚持下去，一直努力下去，总会收获成功。
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