晚上写作业犯困怎么办？

Question

孩子上初二，毎天晚上九点写作业就犯困，脾气暴躁

Answer 1

以下是几种应对晚上写作业犯困的方法：

1. 休息一会儿，做些轻松的事情，如散步或听音乐，以提高注意力和精神状态。
2. 避免在床上或舒适的沙发上工作，因为这很容易让你入睡。改变环境，例如换一个更明亮的房间或使用站立式工作台来保持清醒。
3. 注意补充水分和吃一些轻便的食物，如蔬菜和水果，有助于提高精神状态。
4. 分解任务，制定具体计划，将大型的、需要长时间完成的任务分成较小且可以短时间内完成的目标，以避免过度拖延和疲劳。
5. 考虑调整作息时间表，确保每天都有充足的睡眠时间，以保证精力和注意力的最佳状态。