在日常生活之中啊，熬夜这个事情仿佛成了很多年轻人们必不可免的，有很多人甚至是因为长期的熬夜是想睡也睡不着了，而今天小编想和大家谈一谈究竟熬夜由哪些危害以及我们日常生活中所吃的烧烤会威胁到我们得那些健康呢？
熬夜究竟会有哪些危害？
首先长期的熬夜呢，会让我们的身体出现内分泌的紊乱，而就引起这个激素的分泌紊乱，比方说有很多女孩子因为熬夜会长胡子，这个都是有可能的 而有很多人都说我熬夜越熬越瘦啊等等其实这个观点觉得是错误的，因为熬夜仅仅会让人变得肥胖，不仅如此，还有很多人食欲不振啊，精神萎靡。
可能有很多人感觉短时间的熬夜，自己的精神就会特别的好，但是一旦你熬夜时间过长，你就会发现你的人体机能了，也会有一个改变，就特别的容易劳累，所以学习，工作这方面的效率都会下降。刚才我们已经说过熬夜会导致食欲不振，但是如果你长期的熬夜，尤其是在晚上的时候，你就会发现你的食欲会上升，但是因为你的休息不够，吃这么多东西的话，就会导致消化不良，甚至有很多人还会导致于胃部的一些非常严重的疾病。
吃烧烤有哪些危害。
对于很多年轻人们来说，烧烤风味绝对是不能够放弃的，而说真的 如果你经常吃烧烤的话，你的营养可能就会有很大的一个问题，有很多人都说啊，那我烧好吃的也是肉啊，蛋白质啊，维生素啊 但是一些食物经过烤制之后，它就会导致于营养会有一些流失。
而我们日常生活中和池在这个烧烤大多数呢它都是有非常多的由得所以会导致于肥胖，就是烧烤之类的东西，所以他不是很好消化，日常生活中如果经常吃的话，会导致消化不良，腹痛，腹泻，甚至还会引发一些急性的胃肠道疾病，这都是有可能的 另外还有一个问题也是小编很多朋友都反映的，就是吃完烧烤之后会感觉到自己上火这个是因为烧烤本身就是一种偏燥热的食物而现在又为了烧烤味道会更加的符合年轻人的口味，所以会添加大量的辛辣刺激的调料。
应该如何改变自己的这些习惯
很多人在这个时候就已经说了我已经维持了很多年了根本改不了，如果在这个时候，你感觉到比较难的话，你可以选择阶段性的接触，比方说熬夜的时间，可以慢慢地向前题，然后恢复到一个正常的睡眠状态，对于烧烤来说，你可以减少吃的次数，再到最后一次不吃，都是有可能的。
这些东西都是循序渐进的，如果你有这些坏习惯的话，还是要趁早的改掉，不然的话，对于身体真的是有非常大的危害。
养成良好的生活习惯，对于我们的生活影响是特别大的，现在很多人都注重养生，因为良好的生活习惯对我们的健康有很大的好处，很多慢性疾病，其实都跟我们不良的生活习惯有很大的关系，大家都知道，慢性病治疗预后特别差，我们能做的就是预防此类疾病的发生。大家可能看到了这样一个消息，长期熬夜、吃烧烤，深圳22岁女生切掉半个肝，熬夜、吃烧烤的危害有多大？看到这个消息的时候，让人感觉特别恐慌，因为现在很多人都处于一个长期熬夜，并且经常吃烧烤的状态，这是一个很不好的生活习惯，烧烤在制作的过程中可能会产生一些致癌物质。
一.经常熬夜会给我们身体造成很大的影响
现在很多年轻人都特别喜欢熬夜，并不是熬夜工作，而是熬夜玩手机，打游戏，特别是当代大学生，很多人都控制不住自己每天花很多的时间去玩手机，这无疑是浪费我们的时间，浪费我们的生命。经常熬夜会让我们的机体免疫力下降，容易患上更多的疾病，而且会诱发很多疾病的生成，如果此时此刻的你特别喜欢熬夜，那么一定要改掉这个坏习惯。
二.烧烤在制作的过程中可能会产生一些致癌物质
大家都知道烧烤的口感很好，但是经常吃烧烤，对我们的身体特别不好。烧烤在制作的过程中会导致里面的蛋白质，氨基酸以及其他物质变质，甚至会产生一些致癌物质，如果我们经常吃烧烤的话，会代谢不了里面的一些有害物质，让这些物质在我们的身体里面积累达到一定浓度的时候，就可能会导致很多危险疾病的发生，为了我们的身体健康，一定要养成良好的生活习惯，偶尔吃一次是不会对我们身体造成很大影响的，但是不要每天都吃。